Чувствую себя некрасивой

Как перестать чувствовать себя некрасивой?

Юлия Шаболдина 45 3 года назад Женский психолог-консультант

Чем именно так важна для вас красота?

Часто девушки думают, что красота привнесет в их жизнь что-то потрясающее: идеальную личную жизнь, успех, новые возможности и т.д. Но у каждой ли красотки есть все это? Неужели среди них нет несчастных, недовольных жизнью?

Думаю, примеры найти легко. Та же Мэрилин Монро.

Может быть тогда суть не только в красоте?

Помимо этого есть обаяние, очарование, притягательность. Это доступно для многих девушек. И, обладая этими качествами, вы можете получить все, что хотите: внимание, интерес к вашей персоне, симпатии окружающих, и далее по списку.

Далее. Какие последствия того, что девушка считает себя некрасивой. Негативные эмоции по поводу своей внешности не только ее не улучшают, но порой и ухудшают. Часто девушка, наклеив на себя ярлык «некрасивая» перестает особенно следить за собой: «смысл особо прихорашиваться, тратить время на все эти прически и макияжи, если все равно красивой от этого не стану. Зато.. умная, например».

Плюс напряжение, если девушка ждет, что кто-то сейчас заметит и будет обсуждать ее недостатки. В итоге получается зажатое, испуганное существо. Вместо милой, сияющей феи, пускай, возможно, и с изюминкой в внешности.

Много сейчас пишут о принятии. Зачем нужно себя принимать такой, какая есть? Да просто дело в том, что хоть «оппереживайся» нос останется прежним, или форма лица или… Продолжите сами.

Если полностью осознать эту идею, будет просто жалко тратить энергию на страдания. Когда все недостатки приняты, то есть к ним — спокойное, нейтральное отношение, могут появиться внутренние силы обратить внимание на достоинства. И идеи, как их преподносить.

«Я считаю себя некрасивой»

Марина, если вы испытываете сильную озабоченность своей внешностью и считаете, что с ней что-то не так, если вас беспокоят навязчивые, повторяющиеся мысли о том, как вы выглядите, это может быть признаком дисморфофобии. Вам стоит по возможности посетить психотерапевта или психиатра, который сможет поставить диагноз и назначить лечение.

Современные реалии таковы, что общество и СМИ постоянно сообщают нам о том, как мы должны выглядеть. Все это с самого детства может негативно влиять на наше восприятие собственного тела и самооценку.

Влияют на них и негативные переживания в семье: изначально именно они и формируют наш критический внутренний голос и взгляд на себя. Возможно, в детстве вам доводилось чувствовать себя униженной, отверженной, и виноватой в этом вы считали себя, а не родителей. Вы зависели от того, как вас воспринимают близкие взрослые, и могли пойти по пути самообвинения, что в конечном счете вылилось в неприятие своей внешности (это вообще слабое место человека).

Мог быть и другой сценарий. Самоощущение ребенка формируется не только на основании того, как к нему относятся, но и в зависимости от того, как родители или другие значимые взрослые оценивают себя. Низкая самооценка родителей часто передается детям. Мамы часто не задумываются о том, что ребенок наблюдает за ними, когда они смотрят на себя в зеркало и критикуют свою внешность. Дети усваивают негативные сообщения и пример негативного отношения к себе.

Когда ваш внутренний критик начинает безжалостно оценивать вашу внешность, проанализируйте, какие эмоции это в вас вызывает. Не напоминает ли этот голос о каких-то событиях или людях из прошлого? Может быть, ваша мама так говорила о себе? Очень важно найти причину того, что с вами происходит.

Некрасивые уши маскируем правильно

Вас никогда не беспокоила форма ваших ушей? А «лопоухим» вас не называли? Что ж, вам повезло от природы. А ведь людей, которым достались в наследство некрасивые уши, немало! Что же делать? Можно, конечно, прикрыть уши волосами, если последними вы от природы богаты. А если нет? В этом случае на помощь приходят пластические хирурги.

Это, пожалуй, единственная область косметической хирургии, где среди пациентов преобладают мужчины. Чаще всего они просят сделать им «новые» уши, как у Арнольда Шварценеггера. Родные уши они считают ненормальными.

Нормой считается, когда между кончиком ушной раковины и костью проходит указательный палец, а вот если туда легко умещаются два пальца — это уже торчащие. Встречаются и «кошачьи» уши — немного заостренные в сторону и загнутые вперед, и «складчатые» — сложенные в виде складки.

При операциях, удаляющих такие дефекты, делают разрез позади ушной раковины, надсекают хрящик и ставят его затем на место. Операции легкие, абсолютно безболезненные, их делают и взрослым, и детям. Нередко также пациенты просят уменьшить или увеличить уши, привести в норму сросшиеся с лицевой частью мочки.

Уши любопытны тем, что растут два раза за жизнь человека: до 6 лет, поэтому все маленькие дети немножко лопоухи и «ушастики», и после 60 лет — чем старше человек, тем у него относительно большие уши, особенно мочки. Поэтому операцию при каком-либо дефекте уха лучше делать ребенку в возрасте 8 лет — уши у него больше расти не будут, к тому же это поможет ему избежать комплексов из-за насмешек сверстников.

Европейцам всегда нравились маленькие, плотно прилегающие к черепу уши — своеобразный признак «аристократизма».

Действительно, спонтанная селекция выработала у представителей королевских династий и родовой аристократии подобную форму ушей. Но даже если у вас «некоролевские» уши, не расстраивайтесь. Есть несколько хитростей, чтобы снивелировать до разумных пределов этот недостаток.

Женщины могут прикрыть большое ухо короткой стрижкой с боковыми прядями, скрадывающими верхушки ушей, а сзади волосы уложить так, чтобы их граница почти совпадала с мочкой уха.

«Ушастикам» лучше отказаться от серег или ограничиться совсем маленькими клипсами и пусетами. Но когда в моде большие пуговицеобразные клипсы, это хороший способ скрыть большую мочку уха.

Мужчинам, уверенным в том, что у них некрасивые уши и выглядят не очень приглядно, можно посоветовать отпустить плоские бакенбарды, как у испанских тореадоров.

Вид, правда, получается немного фатоватый, зато волосы отвлекают внимание от уха. А тем, у кого волосы вьются, лучше носить длинную прическу с «поэтическим» беспорядком, позволяющим прикрыть кончики ушей.

Понравилась статья? Поделись с друзьями в соц.сетях:

Нэтта Би — Не Модель, или как перестать чувствовать себя уродиной. Советы не психолога

Неидеальная

Будильник зазвонил так резко, что я подскочила на кровати, а сердце в груди заколотилось, готовое выпрыгнуть. Как не хочется вставать! Серое небо за окном только укрепило меня в желании оставаться в постели. Но для того, чтобы поддаться ему, нужно было бы родиться в семье какого-нибудь миллиардера, где целый штат прислуги – обычное дело. А тем, кому не посчастливилось стать отпрыском богатого рода, или, на худой конец выйти замуж за богача, остаётся стиснуть зубы и отправиться на встречу новому дню, в котором тебя ожидает не очень увлекательная, наполненная рутиной жизнь простого служащего.

Я медленно села и с трудом открыла глаза. Отражение в зеркале на стене только усугубило дурное настроение. Ну почему? Почему у кого-то роскошная шевелюра, а не тонкие торчащие в разные стороны волосы, не реагирующие на тонну масок и бальзамов, которыми я балую их ежедневно? Почему у кого-то чистая гладкая кожа, а не покрытая веснушками, с неровностями и покраснениями? Почему у кого-то огромные глаза чистейшего голубого цвета? Почему, когда Бог наделял всех красотой, я отлучилась, и мне досталась то, что не забрали другие?

Для меня, как и для большинства обычных женщин, внешность всегда была камнем преткновения. Я никогда не была удовлетворена собой, мне казалось, что окружающие гораздо симпатичнее.

И даже уверения друзей и знакомых что я «очень даже ничего», не могли переубедить меня в собственной некрасивости. Мнение окружающих разбивалось о созданный мной идеал женщины, которой мне следовало бы быть. Он жил в моей голове всю жизнь, с того момента, как я стала понимать, что значит «красиво» и «некрасиво». Красиво – когда длинные худые ноги, тонкая талия и большая грудь. Некрасиво – когда ноги средней длины, без вожделенного промежутка между бёдрами, когда талия не вписывается в установленные 90-60-90, а грудь не дотягивает до второго размера. Ещё красиво, когда – большие глаза, пухлые губы, идеально гладкая, бархатистая кожа и длинные густые ресницы. Всё остальное – некрасиво.

И как жить, если всё, чем наделила тебя природа, подходит под твоё же собственное описание «некрасивого»? Разве можно с этим смириться? Каждый раз, становясь перед зеркалом, ты видишь не умопомрачительную красотку из собственных грёз, а самую обычную, неидеальную, никакую. И самое обидное, что такой красоткой тебе никогда не стать, сколько не старайся – с природой и генами не поспоришь. Можно, конечно, попытать счастья и отдаться на милость пластического хирурга, но, как показывает практика, не всегда результат бывает таким, как ожидалось. Да и удовольствие это не всем по карману. А, кроме того, сколько же всего придётся в себя менять, чтобы стать такой, как ты мечтаешь? Ну, исправишь лицо, а как быть с ногами и талией? В общем – не мой вариант, тем более, что я падаю в обморок от одного только вида шприца в процедурном кабинете, а тут нужно добровольно лечь под нож.

Вот так и живёшь изо дня в день с ощущением собственной ущербности. Проходишь мимо ярких баннеров с идеальными длинноногими красотками и привычно думаешь: «Ну почему?» Или заглянешь в глянцевый журнал, а оттуда на тебя смотрят неземные создания с тонкой талией и большой грудью – как раз такой, как ты хотела. И снова из груди рвётся крик: «Ну, почему?» Как же несправедлив мир! Кому-то и ноги, и глаза, и волосы, а кому-то ни того ни другого!

Я с раздражением отвернулась от зеркала и поднялась. Нужно приводить себя, неидеальную, в порядок и отправляться на работу.

Автобус был набит битком, сзади напирали и мне пришлось практически лечь на стоящего передо мной пожилого господина в старомодной шляпе с широкими краями. Сначала он мужественно выдерживал давление, производимое мной и ещё десятком других пассажиров, но затем не выдержал и обернулся.

– Извините, – смущённо пробормотала я, стараясь удержаться на ногах. Но тут автобус резко дёрнулся, и я снова завалилась на старичка в шляпе.

– Ничего, усмехнулся он, – такой красивой барышне всё позволено.

– Вы мне льстите, – возразила я и перед моим мысленным взором встала та, с которой я не выдерживала никакого сравнения – идеальная женщина.

– Конечно, красивой, – улыбнулся старичок. – А то, что вы, барышня, имеете в своей голове – так это ваши личные фантазии. Выкиньте их из головы и живите счастливо.

Он вышел через несколько остановок, улыбнувшись мне напоследок, а я никак не могла забыть его слова. Мои фантазии? Выкинуть из головы «идеальную женщину»? Разве это возможно? А если всё-таки попробовать и после этого «жить счастливо», как и посоветовал мне случайный попутчик?

Кто виноват?

Большинство женщин, также, как и я, имеют своё собственное представление о том, как они выглядят. И очень часто это представление далеко от реальности. Редко кто считает свою внешность идеальной, а миллионы клиенток клиник пластической медицины лишний раз доказывают, что представительницы прекрасного пола готовы активно бороться с собственным несовершенством. При этом, на улице встречаются сотни по-настоящему красивых женщин, которых, в отличие от вас, природа щедро одарила всем необходимым. Каково же будет ваше удивление, если, обратившись к любой из них, вы получите честный ответ – они тоже считают себя некрасивыми. Удивительно! Ни отражение в зеркале, ни заверения окружающих, ни бесконечные мужские комплименты не способны исправить ситуацию. Почему? В чём проблема?

Всё просто – причины такого категорического неприятия себя нужно поискать не снаружи, а внутри. Да, да, внутри себя. Именно там укоренилась и много лет живёт мысль: «Я некрасива».

Откуда она там появилась? Может быть, кто-то специально подсадил её в женский мозг, чтобы мы потом всю жизнь не могли найти себе места и жили с ощущением собственной неполноценности?

Действительно, рождению этой мысли в какой-то степени посодействовали окружающие. Но лишь самую малость. Во всём остальном женщина сама способствует тому, что это убеждение крепнет год от года. Она постоянно выискивает десятки подтверждений собственного несовершенства, бесконечно прокручивает их в голове, программируя себя на то, что она – самая настоящая уродина. И отражение в зеркале каждый раз это подтверждает.

Так уж устроен наш мозг – мы замечаем только то, на что обращено наше внимание. Если вы озабочены своими не очень ровными ногами, то именно их вы всегда будете видеть в первую очередь. Если недовольны цветом лица – не сомневайтесь: единственное, что вы будете замечать в зеркале – неровную, покрытую веснушками и пятнами кожу. И так до бесконечности.

Недостатки, недостатки, кругом одни недостатки. Чтобы их исправить, не хватит целой жизни. Вот и стремятся представительницы прекрасного пола побыстрее расстаться с тем, что их не устраивает. Но, поскольку борются они не со своим реальным образом, а с воображаемой собой, то и результат часто оказывается шокирующим.

Кто из нас не сталкивался с жертвами такой «переделки», когда очень милая, на наш взгляд, девушка превращалась в настоящего монстра с губами – варениками, накачанными скулами и бровями в пол-лица. Наверняка, вы задавались вопросом: «Зачем она это с собой сделала? Это же настоящее уродство!» А стала ли счастливее сама обладательница необъятных губ и широченных бровей? Весьма сомнительно. Ведь уже через некоторое время она снова найдёт в себе что-нибудь, что требует переделки. Например, грудь.

Как правило, это серьёзная проблема для всех женщин, стремящихся к идеалу. Складывается ощущение, что быть красивой без третьего размера груди просто нереально. Находятся и такие, кто готов увеличивать эту часть женского тела до такого объёма, что даже произнести эту цифру вслух страшно. Станет ли большая грудь залогом уверенности в себе? Совсем не обязательно. Посмотрите на сотни женщин и девушек с необъятным бюстом, выставляющих свои фотографии в сети. У меня возникает всё тот же вопрос: «Зачем?». Зачем превращать себя во фрика, безусловно, привлекающего к себе всеобщее внимание, но вряд ли заслуживающего всеобщее восхищение.

Всем нам давно набили оскомину слова о том, что в каждой женщине есть своя изюминка, и что некрасивых женщин не бывает. Повезло тем, кто сумел найти себя, не утонув в собственных комплексах. Такие женщины, какими бы неидеальными он не были, всегда воспринимаются окружающими как бесспорно красивые. Вот бы и нам – сотням тысяч самых обычных женщин, научиться любить себя такими, какими создала природа. Не пытаться бороться с недостатками, существующими только в наших головах.

Нет более тяжёлой работы, чем работа над собой. Но именно этим стоит заняться здесь и сейчас, если вы не хотите всю жизнь мучиться от собственной некрасивости. Немного усилий и жизнь изменится.

И первое, что нужно усвоить на пути к новой жизни – все мы разные. Самое глупое, на что следовало бы потратить свою жизнь – пытаться подогнать себя под некий общий стандарт. Откуда он взялся? Кто сказал, что я должна быть такого-то роста и такого-то веса, а мои параметры обязательно должны укладываться в установленные 90-60-90? Где тот цех, на котором производят запчасти для идеальных женщин и собирают из них супер-моделей, соответствующих установленным ГОСТам? Всё это – плод людского воображения, не более того.

Некрасивые уши, чувствую себя уродиной. Что делать?

Вопрос читателя:

Здравствуйте, у меня к вам очень важный вопрос, который я давно хотела задать. Дело в том, что у меня с детства необычная форма ушей, как бы смешно это ни звучало. И я от этого очень сильно переживала, не могла никогда ходить с “шишкой” или хвостиком, а всегда так хотелось! Хотелось почувствовать хоть на секундочку себя красивой и придать себе уверенности, но это невозможно было как тогда, так и сейчас. Очень комплексую из-за этого недостатка, всю жизнь хожу только с распущенными волосами или как-то прикрываю уши, хотя понимаю, что душевная красота важнее внутренней, но из-за этого комплекса у меня развилась нелюбовь к себе, даже ненависть была. Как я слышала, если мать делает аборт, то плод, который рождается следующим уже имеет последствие (идёт деградация в каком-то плане или даже какие-то недостатки по типу моего). У меня было такое в семье, и я подозреваю, что именно из-за этого у меня есть такой недостаток…

Я просто не знаю, что делать! Когда начина молиться Богу, то сразу возникают мысли в голове – а не грешно ли о таком просить? А правильно ли я все делаю? Совесть как-то странно начинает ныть. Не могу разобраться в себе! Пластическая операция вряд ли мне светит… хотя я и тут не уверена в правильности выбора. Хоть я и делаю по нужде большой и из-за комплекса, а не с неба захотелось… В общем – очень прошу о помощи в этом вопросе, ибо вообще запуталась, а всю жизнь ходить уродкой не хочется, все-таки замуж хочу выйти, а кто на такую посмотрит-то?

Подскажите мне, что делать и как себя вести, можно ли просить о таком у Бога или мне придётся все жизнь жить так, пожалуйста!

Отвечает протоиерей Андрей Ефанов:

Добрый день!

Уважаемая барышня, всем сердцем сочувствую Вашей проблеме! Конечно, для девушки, для женщины внешняя красота и привлекательность – это очень важно и это часть уверенности в себе! И Бога Вы можете просить обо всем, о чем хотите, но только, как любящий Отец, Он не всем дает то, о чем просят, потому что не все полезно человеку и только в редких, исключительных случаях нарушаются законы природы.

Я впервые слышу о том, что после аборта у плода возникают какие-то дегенеративные отклонения. Аборт – помимо того, что это убийство – чисто физиологически влияет на способность организма женщины нормально выносить внутри себя ребенка, он сильно затрудняет последующие беременности, потому что нарушаются некоторые внутренние механизмы, но на сам плод это не влияет. Поэтому от родителей мыслями своими отстаньте в этом смысле и не думайте.

Далее, я бы не советовал Вам пластическую операцию, потому что операции делаются под общим наркозом, а любой наркоз имеет очень серьезные последствия. Это такое сильное воздействие на организм, что после него наступают какие-то нарушения, например, памяти. У всех в разной степени, но в любом случае это есть. И поэтому, если нет прямого риска для жизни и угрозы жизни – не надо подвергать свое тело такому колоссальному испытанию и воздействию лекарственных препаратов. Поберегите себя.

Вы простите мою, может быть, грубую мужскую точку зрения, но, чтобы быть красивой, необязательно носить хвост или пучок. Если Вы подберете себе симпатичную, подходящую к лицу стрижку или как там это у вас, девушек, называется, когда Вы не убираете волосы в хвост, в общем, прическу, то и хорошо! Я понимаю, что это несколько ограничивает Ваши возможности в выборе прически… Но ведь это только о прическе! Это же не нос, не глаза, не кривой рот, которые не прикроешь… Это всего лишь ушки! И они прекрасны, но, если Вам не нравятся, просто прикрывайте их. С остальным-то все в порядке! Не нравится фигура – перейдите на здоровое питание, больше ходите, займитесь спортом… Вы как-то сконцентрировались на ушках, но ведь это очень малая часть. А Вы все вокруг нее строите. Не надо! Сделали прическу – и вперед навстречу жизни! Во всем остальном в плане внешности у Вас полнейшая свобода (в рамках приличий, конечно).

Последите за собой, не сводите всю свою жизнь и отношения с собой к ушам. Знаете, мы, мужчины, видим образ в целом – и внешний, и внутренний. И если Вы сама сконцентрированы на ушах, то и мы будет так же. А если в Вас все живо, хорошо, интересно, Вам нравится жизнь и то, что Вы делаете – то именно это мы и увидим! А уши заметим в самую последнюю очередь. А когда молодой человек, которому Вы понравитесь, наконец, увидит уши, поверьте, они будут для него самыми милыми на свете.

Просто помните – не концентрируйтесь! Живите.

Или понаблюдайте за успешными людьми с нестандартной внешностью, у кого много друзей, любимое дело в жизни, семья.. Вы увидите, что они либо как-то обыграли свой недостаток, либо он для них настолько на периферии, что не мешает жить.

Будьте мудры и будьте хозяйкой своей жизни. У Вас все получится.

Храни Вас Бог!

Архив всех вопросов можно найти . Если вы не нашли интересующего вас вопроса, его всегда можно задать на нашем сайте.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *