Если никому не нужен

Что делать?

На самом деле, выход есть и даже не один. Во-первых, действительно ли вы ощущаете потребность быть кому-то нужным? Что для вас означает эта потребность?

Многие люди живут, получая удовольствие от жизни, удовлетворяют собственные потребности, исполняют собственные желания и счастливы при этом. Эти люди самодостаточны, они не нуждаются в любви других, не нуждаются в подтверждении собственной значимости. Кто-то может назвать их эгоистами – но какая разница? В действительности, состояние одиночества является неизбежным. Ведь рано или поздно дети вырастут и уедут в свой дом, и нет гарантии, что партнер не разлюбит.

Так что самое важное, что может быть у человека – научиться ценить и быть благодарным за моменты одиночества, которые дает судьба. Ведь это – возможность уделить время себе, своим интересам, развитию. Все что нужно – правильно использовать появляющиеся возможности.

Если этот вариант не подходит вам, то остается другой – стать нужной: сделать первый шаг, помочь решить чью-то проблему, быть рядом, когда в этом нуждаются, развивать себя. Проблема человека, у которого не складываются отношения с окружающими, может таиться в нем самом. Много ли вы видели веселых, жизнерадостных людей, которые никому не нужны?

В тоже время угрюмые и замкнутые люди не вызывают желания общаться с ними, ведь всем своим видом показывают, что не хотят идти на контакт. Человек, который улыбается, всегда притягивает к себе других. Неудивительно – ведь окружающим кажется, что у него нет никаких проблем, и они хотят присоединиться к этой атмосфере беззаботности.

На самом деле все может быть иначе: проблемы, сложные ситуации, вопросы, которые нужно было решить еще вчера, есть у всех. Но есть люди, которые никогда своим видом не покажут, что им тяжело. Они знают – проблемы притягивают новые проблемы. Поэтому эти люди всегда в отличном расположении духа — это их привычка. Если вы выработаете ее в себе, вы увидите, как изменится ситуация.

Ценность человека для окружающих измеряется тем, что он им может дать. Это могут быть знания, внимание, забота, помощь. Занимайтесь собой, овладейте в совершенстве своей профессией, приобретите необходимые навыки, развивайте таланты.

Если вам есть, что дать другому, вы абсолютно точно кому-то нужны. Вопрос может быть в том, что вы хотите быть нужной не тем людям. В этих случаях нужно быть предельно аккуратной – когда бесконечно отдаешь, не получая ничего взамен, рано или поздно ничего не остается. Так и образуется эта внутренняя пустота, причиняющая столько боли. Отсюда и возникают комплексы, переживания, ощущение ненужности. Из таких отношений нужно уходить.

Абсолютно точно вы нужны кому-то другому – самое время осмотреться по сторонам. Только не предлагайте свою душу первому встречному. Цените себя, и тогда человек, который рядом с вами, тоже будет вас ценить.

Есть множество людей, которым нужна и важна поддержка – это и дети, и взрослые. Существуют различные фонды, помогающие им. Если вы ощущаете острую потребность быть нужной – узнайте, какие организации в вашем регионе занимаются подобными вопросами. Им всегда нужны люди. Так вы не просто спасете себя от внутренней пустоты, но и сделаете мир лучше, а еще – найдете новых друзей.

Неслучайные случайности. Истории игумена Тихона

Фигура в облачении в операционной

Духовное чадо отца Тихона, Александр, тяжело заболел. Состояние больного стремительно ухудшалось, и речь шла о жизни и смерти. Перед опасной операцией он горячо молился святителю Луке Войно-Ясенецкому.

Друзья принесли в больницу икону с мощами святителя и упросили врачей поставить икону в палату. Перед операцией, еще до наркоза, Александр, к своему огромному изумлению, увидел фигуру в облачении, дважды мелькнувшую за спинами хирургов, а потом слева от себя.

Опасная операция закончилась благополучно. Друзья Александра и он сам считают, что на операции присутствовал святитель Лука.

Ангела-Хранителя!

Приезжали в Оптину мама с детишками. Помолились, погостили, собрались возвращаться домой, в Москву. Просят благословить в дорогу. Мама за рулем. Двое детей – сзади. «Ангела-Хранителя!» – пожелал я.

На трассе они попали в аварию. Почти в лоб в них въехали какие-то странные люди. Машина всмятку, на самих – ни царапины. Домой добирались на автомобиле друзей.

Наутро приехал эвакуатор, привез то, что осталось от машины. На двери эвакуатора было написано крупными буквами: «Ангел».

Пасхальный подарок

В 1993 году в мастерской Оптиной Пустыни делали к Пасхе деревянные пасхальные яйца. Расписывали с любовью – одно краше другого. Самую красивую свою поделку один брат решил подарить иеромонаху Василию (Рослякову), которого очень любил и уважал.

Пасхальных яиц лежало на большом блюде уже много, и этот брат специально отложил свой будущий подарок на подоконник, чтобы его не унесли вместе с другими. Он вышел из мастерской ненадолго, а когда вернулся, увидел, что его поделки нет – всё-таки унесли. Брат расстроился.

Вскоре он, однако, совершенно забыл об этом, потому что дальнейшие события в Оптиной были трагическими: иеромонах Василий (Росляков) и два оптинских инока, отец Трофим и отец Ферапонт, были убиты на Пасху.

Когда убиенных хоронили, этот брат увидел и узнал свое пасхальное яйцо – кто-то из братии положил его в гроб отцу Василию.

Психолог Сергей Ключников

Ты никому не нужен. Эти слова хотя бы иногда повторял про себя в минуты неудач любой человек .

В каком случае у нас может возникнуть ощущение, что мы никому не нужны?

Если у нас резко сократился круг друзей и знакомых и уменьшилось количество общения.

Если у нас застой в жизни, в делах , в общении и в течении длительного времени ни в одной сфере жизни не появляется ничего нового.

Если у нас выросло количество ссор и размежеваний с людьми.

Если вокруг нас проявляется все больше людей, которые проявляют к нам исключительно меркантильный и корыстный интерес.

Если нас начинают преследовать неудачи на работе, в профессии, в делах.

Если близкие люди отдаляются от нас и становятся равнодушными.

Если мысли об одиночестве и собственной ненужности, проникают в нашу душу и становятся нашим постоянным фоном и мироощущением.

Последний пункт, заставляющий нас периодически повторять внутри себя эту негативную мантру «ты никому не нужен» наиболее опасен.

Он означает, что мы смирились с ситуацией и перестали бороться.

В этом случае ощущение, что ты – посторонний для этого мира – укрепится.

Ощущение, что никому не нужен, что в этом мире посторонний присуще самым разным людям в различной степени, но во все времена.

По существу это чувство одиночества, но не физического, а внутреннего, наполненного ощущением бессмысленности этого состояния и отделенности от людей.

Писатели всех времен и народов фиксировали это состояние «ты никому не нужен» в точных запоминающихся формулах.

«Всему чужой и выкидыш», — писал в «Подростке» Достоевский.

«Посторонний»,так называется известный роман Альбера Камю.

«Одинокий человек всегда находится в дурном обществе», — говорил Поль Валери.

«Человек, отделяющий себя от других людей, лишает себя счастья, потому что чем больше он отделяет себя, тем хуже его жизнь», — утверждал Лев Толстой.

А если мы одиноки не потому, что отделяем себя от людей, а потому что так складывается жизнь- мы переезжаем на или переходим на другую работу и люди теряются, у нас вырастают дети и они забывают нас, все погружаются в свои дела и постепенно забывают нас?

Но повторяю, речь идет не о физическом одиночестве, в общем-то временном состоянии в мире людей, а о таком одиночестве, когда мы остро чувствуем, что не нужны другим людям и все наши попытки изменить ситуацию оканчиваются ничем.

Одиночестве, на двери которого можно вполне написать слова «ты никому не нужен».

Причины нашей ненужности носят объективный, то есть не зависящий от нас и субъективный, зависящий от нашего поведения характер.

Так называемых объективных причин несколько.

Буду говорить о России, где одиночества и ненужности хватает.

1.Современный мир больших городов с тем укладом, который возобладал не предполагает ощущения нужности людей друг другу и этому миру.

2. Дружба все больше заменяется прагматикой, и вместо тех отношений, которые когда-то связывали людей приходит чисто американская модель отношений – друг для рыбалки, друг для фитнеса, друг для биллиарда, для семейных посиделок несколько раз в год.

Когда на душе становятся тяжело, американцы идут к психотерапевту. Жители России, особенно провинциальной пока такой привычки ходить к психотерапевту не сложили.

Чувство ненужности на работе проявляется сразу в нескольких факторах.

3. Работу найти очень сложно, но потерять ничего не стоит.

Если мы ее все-таки теряем, никто на это не прореагирует: отряд не заметил потери бойца. Иначе говоря, это равнодушное отношение к нам со стороны коллектива и коллег.

4.Нас не ценит начальство, как бы мы не старались.

5. К нам недостаточно внимательно относится государство.

В какой степени мы нужны нашему государству, чиновникам, аппарату?

Вопрос риторический.

Ощущение «ты никому не нужен» возникает на работе потому, что она все больше индивидуализируется – и по процессу, и по результату.

Иначе говоря, мы все меньше делаем какие-то совместные действия ради общего результата.

А счастье и ощущение нужности приходит прежде всего в ощущении именно этой совместности.

И напрасно корпорации проводят тренинги по командообразованию и воспитанию духа сплоченности.

Мы-то знаем, что все это делается прежде всего ради увеличения доходов начальства.

Такая идея по-настоящему не может сплотить и вызвать ощущение нужности.

Но нужно признать, что субъективные причины одиночества и ощущения, что ты никому не нужен, гораздо сильнее объективных причин.

Ведь вокруг нас немало людей, которые окружены если не толпами, то во всяком случае большим количеством самых разных людей – от близких друзей до приятелей и знакомых.

И которые делают множество дел, нужных миру, иногда получая за это немало денег.

Иногда объективным фактором вызывающим ощущение «ты никому не нужен» является сама работа, особенно если она нелюбима.

Какие это субъективные факторы, вызывающие отношения ненужности?

Замкнутость, некоммуникабельность, излишняя интровертность, эмоциональная закрытость человека.

Психоэмоциональная унылость, негативность базового настроения, которое другие люди чувствуют.

Откровенно эгоистическая позиция, выражающаяся в нежелании что-то делать для людей и мира.

Иногда ощущению ненужности и одиночества способствует неудачная работа, которой занят человек.

Либо это работа нелюбимая, либо она невостребованная и не дает человеку должной отдачи, либо она протекает в одиночестве и почти не предполагает какого-либо общения, как работа часовщика или компьютерщика.
Если мы никому ничего не отдаем и делали так в течении длительного времени, то почему мы должны рассчитывать, что все люди понесут нам самое лучшее и в принципе будут рядом с нами?

Но сейчас дело не в поиске причин в далеком детстве, что же там было такого, что привело нас к ощущению собственной ненужности.

Будем исходить из того, что причин этих было много, что они накапливались в течении всей жизни и совпали с тем, что много перемен произошло в стране и в жизни.

Когда в нас попала стрела, вызывающая боль и страдания, — говорил Будда-, мы должны думать не о том, кто послал в нас эту стрелу и из какого материала она сделана, но о том, как ее быстрее извлечь из тела.

Что же делать, чтобы это ощущение одиночества и состояние «ты никому не нужен»ушло?

Психосинтез говорит о том, что любую проблему нужно решать в синтезе внешнего и внутреннего подхода.

Выход из заколдованного круга одиночества и ненужности находится вне круга- потому нужно внимательно посмотреть, что же за пределами привычного хода вашей жизни может вам помочь, но ресурсы для достижения вашей жизни вы должны взять изнутри, чередуя культивирование внутренних состояний и поступки.

Нужно пробудить в себе «я», ответственное за выведения вас из тупика ненужности.

Когда между внешней целью, которую вы поставили перед собой как маяк, выход и свет в конце туннеля и этим «я» образуется прочная связь, тогда вы можете быть уверены, что больше уже не попадете в круг безысходности.

Но чтобы научиться этой науке изменения жизни, вам нужно серьезно попрактиковаться в этом методе вызывания состояния потока, соединяющего внешнюю цель, выход и внутренние ресурсы, глубинное «я».

Потребуется новый взгляд на себя и на всю вашу ситуацию.

Попробуйте сказать себе и достаточно определенно, что вы нужны себе и Творцу, который вас создал и который испытывает вашу прочность разными средствами, в данном случае проводя вас дорогами одиночества.

Себе вы нужны, потому что от себя не убежишь и лучше развивать себя и наполнять позитивом, окрашивая свой внутренний мир в солнечные краски, чем проклинать себя и жизнь за временные трудности.

Творцу вы нужны, потому что проходите через уроки жизни и если не устраивать вам никакие испытания, человек быстро расслабляется и теряет.

Напишите на вашем мысленном экране слова:»Я нужен миру!» и повторяйте их множество раз про себя.

Периодически смотрите на эту надпись и заряжайтесь этой силой.

Может ли человек проделать эту внутреннюю работу самостоятельно и сделать себя нужным миру и людям?

Каждый месяц ко мне на консультации приходят люди, в той или иной степени отравленные этим ощущением ненужности.

Иногда мне кажется, что сильный человек попав в такой жизненный переплет все-таки сможет из него выбраться сам.

Но потом я понял, что выбираются те, кто уже выбирались из аналогичных передряг раньше.

Другие ломаются и проникаются чувством безысходности еще сильнее.

Таким людям нужна помощь и с такими мы работаем.

Но подобная работа бывает успешной если у человека есть самостоятельная и достаточно сильная мотивация к улучшению своей жизни.

Как гласит древнее алхимическое правило:»Чтобы выплавлять золото из неблагородных металлов, нужно иметь хотя бы несколько крупиц настоящего золота».

В нашей жизни наверняка были победы и периоды, когда мы были кому-то нужны, когда были востребованы и не чувствовали никакого одиночества.

Наверное периоды ощущения своей нужности миру и своей ненужности уже были у вас может быть даже и не один раз, но вы как-то преодолевали трудности.

Вспомните, как вам раньше удавалось изменит свое настроение «ты никому не нужен»?

Попробуйте взглянуть на свою сегодняшнюю ситуацию как на длительный тренинг, который нужно пройти и найти правильный алгоритм, возвращающий вам ощущение собственной нужности.

Поблагодарите судьбу и Творца за то, что вам предоставлена возможность пройти испытания и стать сильнее, найдя исцеляющее средство, хорошее лекарство, дающее силы и понимание как снова стать нужным миру.

Какие компоненты этого лекарства вас спасут?

Поймите – если вы сами себе не будете нужны и опустите руки, какой сигнал вы пошлете миру? Что вы сломленный, сдавшийся человек, который махнул на себя рукой?

И наоборот, если вы стараетесь держаться, даже когда вам трудно, вы будете вызывать уважение у людей, видящих вашу жизнестойкость.

Приняв ситуацию такой, какая она есть, попробуйте ее постепенно менять.

Для начала попытайтесь проникнуться сутью мысли, высказанной итальянским философом и поэтом Габриэлем Аннунцио: «Я есть то, что я отдал».

То, что вы имеете сейчас во многом результат того, что вы мало отдавали миру и людям и постепенно ваша жизненная стратегия суммировалась в такой результат, который вы получили.

Хотите вырваться из заколдованного круга, начните отдавать. Как говорят на Востоке : «Карма может быть изменена добровольной жертвой незнакомым людям».

В чем может заключаться ваша отдача, если круг жизни сужен и вы в одиночестве?

Отдавайте себя тому небольшому кругу людей, который вокруг вас есть.

Делайте для них что-то, пытаясь понять, в чем они нуждаются и соотнося их нужду со своими возможностями.

Запретите себе думать «ты никому не нужен», думайте о том, как сделать что-то нужное людям.

Очень важно понять, что каждому человеку и людям нужно и в целом, и конкретно и что из этого списка нужных дел вы сможете сделать наилучшим образом.

Вы можете даже заниматься в основном своей работой и своими делами, но в общении с людьми окрашивайте свои действия и поведения в доброжелательные, внимательные к людям краски.

Работайте над тем, чтобы как можно чаще излучать позитив и уверенность, чтобы ваш образ воспринимался в целом позитивно и привлекательно.

Внешний способ преодоления чувства ненужности заключается в том, чтобы начать делать миру и людям нужные и полезные вещи.

Это касается и профессии и бытовой ситуации, и общения.

Проявляйте доброжелательное внимание, советуйте, оказывайте им бытовую, хозяйственную, практическую помощь, поддерживайте психологически, произносите ободряющие слова.

Разумеется не забывайте о своих интересах, не превращайтесь в этой помощи в Дон-Кихота, будьте и Санча Пансой.

Помните также, что проявлять искреннее позитивное внимание к людям вы сможете только в том случае, если сумели наладить позитивный порядок в своей собственной душе.

Отдавайте миру позитивные мысли и переживания, наполненные внимание к другим людям.

Молитесь о благе других людей и старайтесь научиться искренне желать им благо.

Если же возникают мысли «ты никому не нужен», мысленно отделяйтесь от них, стараясь сказать такой мысли про себя : «Я –не ты, ты не – я. Покинь мое сознание вместе с чувствами, которые ты несешь».

Упорно отгоняйте эти мысли. Если они приходят вновь и вновь, смотрите на них как на что-то постороннее, как на облака, проплывающие по небу.

Не вступайте с такой мыслью в контакт, не развивайте ее. Наоборот, пресекайте ее развитее в зародыше.

Заменяйте мысль «ты никому не нужен» на другую мысль : «Я нужен миру и людям».

Повторяйте эту мысль многократно, пока она не укрепится в сознании и не станет вашим внутренним фоном, постоянным мироощущением.

Идите туда, где есть люди. Если вы не работаете, идите на работу. Если вы работаете в маленькой замкнутой организации, где мало людей, идите в более крупную организацию, где полно людей.

Если вы отдыхаете, старайтесь, чтобы вас окружали приятные вам люди.

Отдыхая, старайтесь, излучать такой позитив, при котором люди сами тянутся к вам и хотят повторить это приятное общение.

Рано или поздно ваши внешние и внутренние усилия соединятся и дадут положительные результат.

Настроение «ты никому не нужен» уйдет.

К вам придет не просто ощущение своей нужности людям и миру, но и обстоятельства, подтверждающие эту нужность.

Как жить, если ты никому не нужен: 5 практических советов


У каждого бывают такие дни, когда кажется, что всему миру на нас откровенно наплевать, в голове проплывают мысли — «я никому не нужен», «все плохо». Но иногда это ощущение сопровождает не просто определенные промежутки времени – оно становится частью жизни. О да, люди могут интересоваться, спрашивая стандартное «Как дела?», например, в обеденный перерыв на работе. Но после рабочего дня человек возвращается домой и волей-неволей начинает задаваться вопросом: что делать, если ты никому не нужен?
Также посмотрите: Когда на душе тяжело и хочется плакать: 8 советов
Что же действительно можно предпринять, если приходит это чувство одиночества? Давайте рассмотрим несколько рекомендаций, которые помогут с ним справиться.

  • Во-первых, можно попробовать следующее упражнение. Сделайте собственный альбом воспоминаний. Вы можете условно назвать его, к примеру, «Любовь по крупицам». Лучше всего просматривать его заранее, еще не находясь в состоянии угнетенности. Для создания собственного «альбома любви» необходимо собрать все хорошие воспоминания в одном месте.
    Это могут быть фотоснимки с отдыха, где вы весело проводите время с друзьями; или же те, на которых вас обнимают близкие люди – родители, бабушки с дедушками. Они послужат подтверждением тому, что на земле есть и будут люди, которым вы небезразличны. Когда вы почувствуете, что никому не нужны, нужно будет лишь еще раз открыть этот альбом, чтобы напомнить себе об этом. Необязательно он должен быть в бумажном виде; можно создать сборник и на рабочем столе компьютера.
  • Второй совет – не позволять вниманию обманывать вас. Поскольку внимание обладает свойством переключаемости и избирательности по отношению к объектам внешнего мира, иногда бывает очень легко впасть в заблуждение относительно других людей. Например, можно считать себя самым одиноким в мире человеком, если консьерж за два года работы так и не удосужился запомнить ваше имя, а также, если единственным человеком, поздравившим вас с днем рождения в прошлом году, была троюродная тетушка. Впадая в отрицательные переживания по этому поводу, можно, к примеру, очень легко упустить тот факт, что пять минут назад ваша девушка написала вам смс-сообщение просто так.
  • Учитесь справляться с окружающей действительностью, принимая ее такой, какая она есть. Да, вы не ослышались. Ни один друг или психотерапевт не может извлечь вас из той реальности, в которой вы находитесь. Всегда были, есть и будут люди, которым действительно нет до вас никакого дела; которые ни под каким предлогом не стали бы ходить с вами на свидания или становиться вашими друзьями. Однако при этом абсолютно необходимо продолжать культивировать в себе ощущение собственной ценности, принятия себя. Будьте честны сами с собой относительно своих положительных качеств. Никогда не преуменьшайте их.
  • В работе над собой не пренебрегайте использованием общеизвестных мер. Речь идет о таких советах, как переключение внимания на какую-либо деятельность, занятие физическими упражнениями, или же непродолжительный отдых в то время, когда вы ощущаете себя особенно одиноко. Для того, чтобы использовать эти приемы, есть несколько причин. Во-первых, такая тактика поможет вам избежать многих неприятностей, например, уличной драки, больших денежных трат или злоупотребления алкоголем. Второй причиной является тот факт, что все мы склонны воспринимать реальность искаженно в моменты отчаяния. В особенности стоит немного «притормозить», если вам необходимо принимать определенные решения или действовать.
  • Знайте свой стиль привязанности, а также научитесь относиться терпимо к стилю привязанности окружающих. Даже если он является избегающим. Это не означает, что вам необходимо всеми путями добиваться дружбы с теми, кто не хочет общаться с вами. Но это действительно значит принять тот факт, кем являются эти люди, что они собой представляют.
    Всего существует несколько стилей привязанности: это уверенный стиль, тревожно-амбивалентный и избегающий. Уверенный формируется в детском возрасте, при условии, что родители уделяют ребенку достаточно заботы и внимания, не игнорируют его потребности. Такие дети вырастают достаточно решительными людьми, способными построить гармоничные, основанные на доверии, отношения.
    Тревожно-амбивалентный стиль свойственен тем, кто, напротив, в детстве испытывал недостаток родительской любви, особенно в те моменты, когда она нужна была больше всего. Такие дети вырастают очень тревожными людьми, часто они испытывают сложности в отношениях. И именно они, к сожалению, чаще всего задают этот вопрос: как жить дальше, если ты никому не нужен?
    Избегающий стиль свойственен детям, родители которых постоянно отвергали их потребности. В опытах, проводимых учеными, младенцы с этим типом привязанности практически не реагировали на появление матери после разлуки. Формирование избегающего стиля привязанности также оказывает влияние на способность в будущем построить полноценные отношения с людьми.
    По иронии судьбы, очень часто в отношения вступают люди с противоположными типами привязанности. Например, девушка, готовая ежедневно посылать смс-сообщения пачками, начинает встречаться с молодым человеком, который через день забывает на работе телефон. Случаи таких отношений нередки. Поэтому нужно с пониманием относиться как к себе самому, так и к другому человеку. И еще: вы можете постараться поменять свое поведение, если расцениваете свой стиль как избегающий, или же тревожно-амбивалентный.
    Но оставьте всякие попытки изменить другого человека. Это все равно, что биться головой о кирпичную стену, ожидая, что она рассыплется на крошки, и при этом ваша голова останется на месте.

Итак, даже испытывая всю горечь одиночества, можно руководствоваться здравым смыслом и принимать полезные для себя решения. Поддаваться чувству изолированности от мира и унынию, или же приглядеться к феномену своего одиночества более детально – решать вам!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *