Как можно заболеть гриппом

Общая профилактика гриппа

Человек может защититься от гриппа с помощью некоторых профилактических мероприятий, многое зависит только от его желания. Делать рекомендуется следующее:

  1. Избегать переохлаждений. Большая часть инфекций проникает через носовые проходы. Если нос мерзнет на улице, его слизистая не может полноценно выполнять свои функции защитного барьера. Но нельзя и слишком кутаться. Когда человек потеет под одеждой, а потом резко остывает, сняв ее, это создает благоприятные условия для вторжения и размножения патогенных микроорганизмов.
  2. Держать ноги в тепле. На ступнях находится большое количество нервных окончаний, которые отвечают за работу многочисленных внутренних органов, в том числе и за состояние слизистой носа. Потому, если в носу появился дискомфорт, на ногах всегда должны быть теплые носки.
  3. Стараться дышать носом. На слизистой носа находятся реснички, которые удерживают частички пыли и бактерии. Кроме того, проходя через нос, холодный воздух прогревается и уже не наносит большого вреда слизистой носоглотки.
  4. Ограничить близкий контакт с окружающими – другими словами, избегать рукопожатий, объятий и поцелуев. Особенно опасен подобный контакт с уже больным простудой или гриппом родственником, другом или коллегой.
  5. Стараться как можно меньше находиться в общественных местах. Следует повременить с посещением кинотеатров и театров, выставок, презентаций, а кроме того – как можно меньше находиться в общественном транспорте. Именно в автобусах, троллейбусах и метро легче всего во время эпидемии подхватить грипп.

Профилактика гриппа снижает вероятность заражения болезнью до 80%, потому, бесспорно, стоит придерживаться перечисленных выше рекомендаций.

Личная гигиена как меры профилактики

Первое, что нужно делать обязательно, чтобы не заболеть гриппом во время эпидемии – это мыть руки с мылом несколько раз в день. Даже если пациент не выходил из дома весь день и ни с кем не вступал в контакт, делать это все равно нужно. В щелочной среде погибают почти все виды бактерий и вирусов, которые могут вызвать простуду или грипп.

Следует помнить, что хотя передается грипп воздушно-капельным путем, он способен оседать на любых поверхностях и сохранять жизнедеятельность еще в течение нескольких часов. Особую опасность представляют денежные купюры, тележки в супермаркете, поручни в общественном транспорте.

Прикоснувшись сначала к этим предметам, а затем к губам, носу или глазам, пациент сам себя заражаете вирусами. Потому руки надо мыть как можно чаще, а если такой возможности нет, то хотя бы протирать их бактерицидными влажными салфетками.

Вирусы имеют также свойство сохраняться в текстиле. Потому для профилактики гриппа нужно как можно чаще стирать верхнюю одежду, менять постельное белье и полотенца.

Если есть насморк, то желательно использовать одноразовые бумажные платки, а не тканевые. Сразу после использования платок нужно выбрасывать.

Профилактика с помощью медикаментов

Современная фармацевтика разработала целый ряд препаратов, которые способны защитить от вирусов и бактерий в опасное время года. Самой простой мерой профилактики, если пришлось побывать в местах большого скопления людей или поле контакта с зараженным человеком, является обильное промывание носа водой.

Лучше использовать для промывания физраствор или же теплую кипяченую воду с небольшим количеством соли, растворенной в ней. Но у этой процедуры есть два существенных недостатка:

  1. Не всегда есть возможность провести ее, например, если вы находитесь на рабочем месте или в пути.
  2. При насморке промывание может только ухудшить состояние и навредить еще больше.

Удобнее всего делать промывания утром и вечером, это будет своеобразная профилактика гриппа и ОРВИ. На протяжении дня можно защитить себя от вирусов, если регулярно смазывать носовые отверстия оксолиновой мазью. Это очень доступное и эффективное профилактическое средство, приобрести которое можно без рецепта в любой аптеке.

Не помешает во время эпидемии и не только принимать иммуномодулирующие препараты или же противовирусные препараты в профилактических дозах. Но что касается последних, то перед началом профилактического лечения следует обязательно проконсультироваться с врачом.

Медицинская защитная маска – тоже хороший способ обезопасить себя от заражения вирусами. Если предстоит посещение общественных мест, где находится много людей, разумно будет воспользоваться маской, и стеснению тут нет места.

То же касается и офисов. Лучше носить маску и оставаться здоровым, чем заразиться гриппом и слечь с температурой, кашлем и насморком на несколько недель.

Как питаться во время эпидемии гриппа

Каким должен быть рацион в период повышенного риска заражения гриппом, до сих пор остается спорным вопросом среди медиков. Некоторые утверждают, что на это время лучше переключиться на вегетарианскую пищу.

Но поскольку в последнее время вегетарианство стало очень популярно, скорее, это дань моде, чем обоснованная с медицинской точки зрения профилактическая мера.

Большая часть врачей возражают и категорично заявляют, что, наоборот, когда в разгаре эпидемия гриппа, нельзя подрывать иммунитет организма всяческими диетами, следует питаться полноценно, обязательно включая в рацион белки и жиры.

В холодное время года организму и так приходится затрачивать больше энергии на поддержание необходимой температуры тела и пополнение ресурсов.

Потому не рекомендуется лишать его источников питания и тем самым открывать воздействию бактерий и вирусов. А вот что сделать нужно – так это отказаться от алкоголя, так как спиртные напитки негативно воздействуют на внутренние органы и ослабляют организм.

Вакцинация против гриппа – плюсы и минусы

Наиболее надежным, радикальным методом профилактики и защиты от гриппа является прививка. Большая часть населения протестует против такой меры, мотивируя это преимущественно тем, что прививка бездейственна, так как грипп постоянно мутирует, и с каждым сезоном появляются все новые и новые штаммы.

Многие также полагают, что вакцина может нанести вред организму, особенно детскому. В действительности еще полсотни лет назад были разработаны вакцины, компоненты которых не оказывают никаких побочных эффектов и совершенно безопасны для здоровья человека. Прививка не может стопроцентно защитить от всех разновидностей гриппа.

Но не все они и встречаются в нашем регионе. А от четырех основных, наиболее распространенных видов, она защищает очень надежно. Даже если не повезет, ичеловек заражается нетипичным возбудителем гриппа, вакцина смягчит течение заболевания и предупредит осложнения, а это главное.

Не стоит делать прививку только тем людям, у кого есть на данный момент проблемы со здоровьем – например, тем, кто уже простужен или недавно перенес простудное заболевание. Но есть и такие группы населения, вакцинация которым необходима в опасный период. В группу риска попадают:

  • Школьники и студенты, которые ежедневно находятся среди большого скопления людей, и, соответственно, преподаватели;
  • Маленькие дети, так как их иммунитет еще не окреп и они переносят грипп намного тяжелее взрослых;
  • Люди старше, 65 лет – их иммунитет в силу возраста также снижен, и в большинстве случаев при заражении гриппом их приходится госпитализировать. Прививка позволяет избежать госпитализации;
  • Беременные женщины. Им вакцинация необходима по причине ослабленного по естественным причинам иммунитета, кроме того, в случае заражения подобрать эффективные медикаменты будет очень сложно. А вот угроза для плода создается очень большая. Вакцина вводится в инактивированном виде и фактически не проникает через кровь и плаценту к плоду, зато надежно защищает от инфекции;
  • Группы людей, чья трудовая деятельность связана с постоянными контактами с другими людьми – это обслуживающий персонал, продавцы, водители общественного транспорта, сотрудники больниц и лабораторий;
  • Часто болеющие персоны, так как это свидетельствует о том, что защитные силы их организма снижены, и они рискуют заболеть в первую очередь.

Вакцинация от гриппа может защитить именно от гриппа, но не от других разновидностей ОРЗ и ОРВИ.

Существуют и народные рецепты профилактики гриппа. Рекомендуется ежедневно съедать по два зубка чеснока, а если этот овощ не нравится – просто расставлять тарелочки с рубленым чесноком в помещении.

Можно также принимать ежедневно по одной столовой ложке смесь меда и измельченного алоэ, в которую неплохо добавлять лимон и орехи. Очень полезно вместо чая пить отвар шиповника. О том, как еще можно не заболеть гриппом и какие есть методы профилактики, в видео в этой статье расскажет профессор Неумывакин.

Опыт переболевшего свиным гриппом

От автора: «Может быть кому-то мой опыт покажется интересным или полезным. Ни на что не претендую, просто делюсь собственным опытом.»

Шел декабрь 2010 года. Очередная волна «свиного гриппа» накрывала Родину.
Так как на работу я ежедневно добирался на метро, не мудрено, что в очередной раз вдыхая чихания окружающих и вытирая своими руками обсопливленные поручни в подземке, я подхватил пресловутую инфекцию.
То, что это грипп, понимаешь сразу. Со второй половины дня начали болеть мышцы и кости, и, знаете, на коже такое неприятное болезненное ощущение. Вечером дома резко накрыла температура — 38,5. Грипп он такой, попутать сложно. В первый день глаза слезятся, голова раскалывается, никаких чиханий-кашляний нет, просто ломит всё тело и даже ходить больно и на свет смотреть.
Стандартно снимал температуру всяким порошками вроде терра-флю, обильное питьё и полоскание, никаких придумок. На 4-й день температура сама начала сходить, на 5-й уже не сбивал. Но в первые 3 дня — вечером термометр стабильно кажет 38 с плюсом. Постельный режим, часто и много спать. Но это даже не совет — это единственный был способ существования во время болезни.

Неделя и ты на ногах. Почти.
Почти, потому как ощущение слабости неимоверное. Целый месяц после этого я чуть ли палкой поднимал себя по утрам. Ощущения усталости и вялости такое, что ты не спал, а вагоны разгружал. Пожалуй, это самое главное отличие от простого гриппа, которое я запомнил. Невероятная, неописуемая просто-таки слабость и усталость все 24 часа в сутках. Даже мысли уже всякие глупые про большие и страшные болячки в голову лезли.
В общем, я к чему: переболеть H1N1 для обыкновенного взрослого человека — то де самое, что и переболеть другим, «обыкновенным» штаммом гриппа.
А вот теперь то, чего стоит действительно опасаться: через полтора месяца слабости/усталости/плохого самочувствия случилось следующее. Медики кратко зовут сие: осложнение.
В 10 утра у меня заложило ухо и заболела голова. А в 10 вечера лопнула (да-да, лопнула) барабанная перепонка и острый отит стал моей реальностью. 3 дня антибиотиков и валяния дома привели меня на больничную койку с температурой под 40, воспалением височной кости черепа (мастоидит), подозрением на абсцесс мозга и приближающуюся кому. dead.gif Но это была уже совсем другая история.
В сухом остатке. Грипп не страшный, как обычный. Определяется разница только по анализам антител в крови. А вот осложнения — то, чего стоит реально бояться. Главный совет — не бегите на работу раньше времени, закрепляйте выздоровление, кушайте витаминки, берегите себя.
А лучше — будте здоровы и не болейте!

Грипп — это вирус, который является одним из разновидностей Острых Респираторных Вирусных Инфекций (ОРВИ). Характеризуется кратким инкубационным периодом (до 2-х дней), сильной интоксикацией организма поражает верхние и нижние дыхательные пути человека, в некоторых случаях может давать серозные осложнения различного рода. Гриппу свойственно распространяться в виде эпидемии в весенне-осенний период.

Виды гриппа

В медицинской практике выделяют три основных типа вируса гриппа, это вирус гриппа А, вирус гриппа В и вирус гриппа С.
Вирус гриппа А
Представляет собой заболевания средней или тяжелой степени тяжести. Поражает и человека и животных. В связи с тем, что существует много подвидов или штаммов этого вида гриппа именно ему свойственно сеять панику среди населения, под его воздействием возникает больше всего эпидемий и пандемим. Связано это с тем, что гриппу А свойственны частые изменения антигенной структуры и иммунная система поборов один штамм гриппа уже не может нести перекрестную борьбу с другим подвидом гриппа А, так как не имеет антител к нему.
Вирус гриппа В
Ему свойственны более редкие изменения антигенной структуры, что характеризуется локальным эпидемпологом, на уровне города или нескольких городов. То есть вспышки этого вида гриппа не носят такой массовый характер, как вспышки гриппа А. Заболеванию в основном подвержены дети и лица пожилого возраста.
Вирус гриппа С
Инфицирует только человека. Антигенная структура меняется очень редко. Этот вид гриппа не вызывает эпидемий и наблюдается в редких случаях, переноситься легко детьми, взрослые могут перенести даже без симптомов.

Как передается грипп

Передается грипп воздушно-капельным путем, выделяется с кашлем и чиханием, так же грипп передается бытовым путем через предметы обихода, которыми пользуется больной гриппом человек. Грипп передается от зараженного человека до момента заболевания (1-2 дня) и на протяжении 7 дней после появления первых симптомов. Таким образом, человек может быть заразен (носителем вируса), еще не зная о том, что он заболел. Инкубационный период: от 1 до 2 дней, хотя и бывает очень коротким до 12 часов и затянувшимся до 5 дней.

Симптомы гриппа

В первые часы болезни человека знобит, он чувствует сильную слабость, и упадок сил. Симптомы нарастают стремительно. Основной признак гриппа высокая температура (до 41 °С), которая держится до 3-4 дней. В числе симптомов гриппа также головная боль которая преимущественно локализируется в передней части лба, глаз, висков, сухой не сильный кашель, мышечная боль, заложенность носа, хотя сопли при этом не текут заложенность горла, боль в горле как правило не сильная, не такая как при ангине. Может возникнуть тошнота, рвота и понос. Такая картина обычно держится от 3 до 5 дней. Если кто то из родных или близких заболел гриппом, в первую очередь его надо изолировать от остальных членов семи, всем членам семьи желательно надеть ватно-марлевые повязки, и больному тоже. Влажную уборку и проветривание помещений желательно делать чем почаще, убирать хотя бы раз в день и обязательно с дезинфицированными средствами, проветривать помещения нужно еще чаще. Предметы обихода больного (тарелка, ложка, вилка, чашка и т.д.) желательно держать в отдельности от остальных столовых приборов. Обязательно принимать в качестве профилактики противовирусные препарат.

Лечение гриппа

Вирус гриппа является одним из самых сильных ОРВИ, и человеческому организму очень трудно бороться с гриппом, по этому, что бы не делать дополнительных нагрузок на организм, важным моментом в лечении гриппа является строгий постельный режим. При ослабленном организме и иммунной системе, перенося грипп на ногах, он может давать осложнения, такие как пневмония, бронхит, гайморит, миокардит (воспаления сердца), отит. Также лечения гриппа должно сопровождаться обильным питьем (морсы, отвары или компоты из ягод), которое помогут организму быстрее вывести токсины. Употребления больших доз витамина С (для взрослых до 500мл.) тоже интенсивно применяется в лечении гриппа. Не маловажным моментом при лечении гриппа является раннее начало терапии противовирусными средствами, которые помогают иммунной системе в борьбе с гриппом. Как правило, это препараты на основе интерферона в виде ампул с белым порошком внутри. Важно знать, что интерферон запрещен при беременности, а детям его можно принимать только с 6 месяцев, более детальную информацию о приеме интерферона можно узнать в инструкции, которая прикреплена к препарату. Что касается жаропонижающих, то здесь все зависит от того, как человек переносит грипп. Если человеку трудно терпеть озноб, головную боль, заложенность носа и горла то жаропонижающие нужно начинать принимать сразу при возникновении выше перечисленных симптомов. При этом важно знать, если температура повышена значит организм интенсивно вырабатывает антитела к вирусу Гриппа и до 38°С ее не желательно сбивать. Основные жаропонижающие, которые используются для лечения гриппа состоят на основе парацетамола, ибупрофена и кофеина, которые не только успешно понижают температуру тела но и снимают головную боль, отечность и заложенность носа. Также в лечении гриппа активно используют аспирин (ацетил-салициловая кислота), которая тоже является прекрасным средством для понижения температуры, отечности и заложенности носа. Но важно знать, что принимать его нужно на сытый желудок, а детям до 12 лет прием аспирина и вовсе запрещен. В борьбе с гриппом также используют народные методы лечения этого вирусного заболевания. А вот лечения гриппа при беременности в обязательном порядке должно проходить под наблюдениям терапевта и гинеколога.
Для тех, кто меряет температуру ртутным градусником у нас имеется интересная статейка:Разбился градусник, как собрать ртуть. Может кому-то пригодиться в жизни.

Профилактика гриппа

В первую очередь для профилактики делают прививку от гриппа (оптимально за месяц до начала сезона простуд). Вакцинация населения играет огромную роль в качестве профилактики, с помощью ее даже можно остановить эпидемию гриппа. Кстати, как и кому нужно делать прививку от кори читайте . В осенне-зимний период и в период эпидемии гриппа или других видов ОРВИ для профилактик используют противовирусные и иммуностимулирующие средства, приминаться они в гораздо меньших дозах, чем непосредственно при самом заболевании гриппом. В инструкции каждого препарат есть описание, как правильно применять препарат в профилактических целях. С точки зрения народной медицины для профилактики гриппа важную роль играет закаливание организма, укрепление иммунной системы. Для профилактики активно используется чеснок, лимон, шиповник, варенья с малины, то есть, продукты богатые витамином С.

Как быстро заболеть гриппом или простудой

  1. Как простудиться за 5 минут
  2. Интересное видео

Наверняка, хотя бы раз в жизни, каждый человек задумывался — как быстро заболеть гриппом, какие способы простудиться самые проверенные? При желании, заболеть гриппом можно за 5 минут, как это сделать, читайте в статье.

  1. Включите кондиционер на минимальную температуру и встаньте неподалёку от него. Достаточно пробыть в охлаждённом помещении 20 минут и серьёзная простуда не заставит себя ждать. Таким способом легко можно заработать бронхит.
  2. Если кондиционера дома нет, устройте сквозняк или встаньте под вентилятор на 20-30 минут.
  3. Выпить холодное молоко — один из быстрых способов вызвать боль в горле и снижение иммунитета.
  4. Оденьтесь не по погоде, так, чтобы можно было замёрзнуть.
  5. Если на улице идёт дождь, пройдитесь по лужам, чтобы промочить ноги.
  6. Примите душ, а затем откройте форточку на 15-20 минут.
  7. Постойте рядом и пообщайтесь с простуженным человеком, Если он будет кашлять, чихать рядом с вами, вы стопроцентно заразитесь. В разгар эпидемии можно прийти в «рассадник инфекции» — поликлинику. Постойте в очереди рядом с хворающими людьми, и вирусы гриппа или ОРВИ прицепятся к вам.
  8. Сделайте прививку от гриппа и потом не берегитесь — ходите нараспашку, например. Так можно и в реанимацию попасть.
  9. Летом откройте окна в автомобиле и прокатитесь «с ветерком».
  10. Ходите голыми ступнями по кафелю или плитке. Вдобавок застудите мочевой пузырь и почки.
  11. Пожуйте мятную жвачку, выходите на мороз и начинайте большими глотками вдыхать воздух.
  12. Скушайте зимой на улице мороженое или выпейте газированный напиток.
  13. Поменьше употребляйте фруктов, овощей, мясных и рыбных продуктов. В организм перестанут поступать белки и витамины, начнёте чахнуть и любой маленький сквознячок вас простудит. Имейте в виду, авитаминоз потом лечится долго, вызывает серьёзные нарушения обмена веществ, отражается на внешности, например, начинают выпадать волосы.

Как простудиться за 5 минут

  • Если вы думаете, как ещё быстрее заболеть гриппом в домашних условиях, то следующий способ сломит сопротивление даже сильного иммунитета: примите прохладный душ, так чтобы замерзнуть, затем постойте на сквозняке или выйдите в холодное время на балкон. Дополнить эффект можно залпом выпив стакан напитка из холодильника.
  • Съешьте быстро мороженое и запейте его холодной газировкой.
  • В холодное время года устройте пробежку по улице, а после того как вспотеете, расстегните одежду и погуляйте не спеша. Дышите ртом.
  • Выйти зимой на балкон на 5 минут с мокрыми волосами — верный способ подцепить грипп.
  • Летом простудиться не менее легко, чем зимой. Пробудьте долгое время под лучами солнца, пропотейте, а затем войдите в помещение с работающим кондиционером. Этот способ выбивал из колеи самые закалённые организмы.

Внимание! Способы как быстро заболеть гриппом являются «вредными советами». Последование им быстро приведёт к опасным для жизни заболеваниям — гриппу, бронхиту, воспалению лёгких, которые могут окончиться летальным исходом. Берегите своё здоровье и жизнь!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *