Как побороть страх смерти

Чего боятся люди, когда думают о смерти?

Большинство людей боится смерти по своим индивидуальным причинам и у каждого человека свои страхи и мысли на этот счет.

Так что же на самом деле так сильно пугает людей?

  1. Страдания и боль — часто человека пугает не сам факт смерти, а то, при каких обстоятельствах это случится. Ведь смерть может сопровождаться невыносимой болью, мучениями и страданиям. Никто не хочет так умирать, именно это и пугает человека.
  2. Неизвестность — никто не знает, когда наступит его смерть и какая она будет. Поэтому человека окутывает страх неизвестного. Еще больше пугает то, что мы не знаем ждет ли нас что-то после.
  3. Ведь никто не воскрешал из мертвых, чтобы успокоить нас и заверить, что там что-то есть. Все, что знают люди, всего лишь выдумки и домыслы.

  4. Старость — все боятся потерять молодость, здоровье и красоту. Именно эта причина лежит у основания страха смерти. Все мы хотим оставаться как можно дольше здоровыми и полными сил.
  5. Страх кануть в небытие — многие люди попросту боятся того, что исчезнут навсегда и перестанут существовать. Мысль о том, что после смерти нет ничего доводит большинство до фобии. Этот страх возникает не только у атеистов, но и у верующих людей. Ведь они боятся, что их вера — это огромное заблуждение.
  6. Наказания — у всех нас есть свои грехи за которые нам предстоит ответить. Большинство людей боятся вечного наказания и вечных мучений в аду.
  7. Контроль жизни и смерти — есть такие люди, которым свойственно контролировать абсолютно все. Они думают, что смогут и контролировать даже собственную смерть. Для этого они ведут здоровый образ жизни, занимаются спортом и надеются, что отстрочат приход смерти на длительный срок. Такие люди обычно боятся не только умереть, а и заболеть.
  8. Близкие — все мы боимся за своих родственников: дети боятся за своих стареньких родителей, а родители, в свою очередь, никогда не перестают волноваться о детях. Страх потерять близкого человека один из самых сильных. Людей пугает даже не сама смерть, а то, что они больше не увидятся со своими любимыми людьми.
  9. Самореализация — многие люди недовольны своей жизнью, работой, отсутствием денег и тем, что ни разу не ездили отдыхать на острова. Все они испытывают страх умереть, так ничего и не достигнув в своей жизни.
  10. Страх потери — люди, которые противоположно предыдущим, достигли много в жизни и у них целое состояние тоже боятся смерти. Их пугает то, что они потеряют все нажитое за целую жизнь.
  11. Страх внезапной смерти — многие люди боятся уйти случайно и слишком быстро, ведь у них еще столько незаконченных дел. Это приводит к тому, что у них возникают панические атаки, которые мешают выйти им на улицу.

Почему некоторые люди боятся клоунов? Ответ узнайте прямо сейчас.

Что стоит за страхом смерти? Узнайте мнение психолога:

Можно ли избавиться от танатофобии?

За всю свою жизнь человек хотя бы раз задумывается о ее конце.

Все мы переживаем смерть близких людей.

После этого нас все чаще посещают мысли о том, что однажды и мы навсегда покинем этот мир. Кто-то спокойно это воспринимает, а у кого-то это превращается в настоящую фобию.

Человеку, который действительно панически боится умереть нужно проживать свою жизнь так, чтобы в конце у него были только мысли о том, что он все сделал правильно и ни о чем не жалеет.

Так как же избавиться от страха смерти? Задайте себе вопрос: «Стоит ли отравлять свою жизнь парализующим страхом?» Ведь страх перед смертью мешает свободно двигаться вперед. Он тормозит вас и не дает дышать полной грудью.

С жизненным опытом приходит понимание того, что смерть неизбежна и случится с каждым человеком и то, что она не такая страшная, как думалось.

Но об этом рано еще заботиться, жизнь дана для того, чтобы жить, а не для того, чтобы тратить ее на сомнительные терзания.

Некоторые настолько боятся смерти, что полностью пытаются от нее отгородиться: держатся подальше от кладбищ, обходят десятой дорогой похороны и даже не произносят этого страшного слова «смерть».

Но стоит понимать одно, то, что однажды началось, должно и закончится. Все мы рождаемся, живем и умираем, от этого нам никуда не деться. Поэтому, чтобы побороть свой страх, нужно жить!

Не нужно тратить свои драгоценные года на мысли о неизбежном. Живите и занимайтесь тем, чем хотите, путешествуйте, знакомьтесь с новыми людьми, отвлеките себя от страха и наслаждайтесь мгновением жизни!

Как избавиться от арахнофобии? Читайте об этом .

Какие методы включает психотерапия?

Первым делом нужно осознать, что у вас присутствует фобия, без принятия проблемы человеку просто невозможно помочь.

После стоит обратиться к специалисту, психологу или психотерапевту, после беседы, доктор назначит подходящую терапию.

Главное помнить, что с врачом нужно быть максимально честным. Он должен помочь вам избавиться от проблемы. Но он не сможет этого сделать, если вы будете что-то недоговаривать.

Методы, которые включает в себя лечение:

  • когнитивно-поведенческая психотерапия — специалист помогает пациенту разобраться в себе, понять причину страха, осознать и принять то, что смерть — это неизбежный процесс, перестать думать об этом, как о чем-то ужасном;
  • групповые тренинги — для людей с одинаковой фобией проводятся специальные тренинги, помогающие избавиться от страха;
  • гипнотерапия — ее назначают далеко не всем пациентам, в основном тем, чья фобия зашла не слишком далеко; обычно хватает нескольких сеансов погружения в гипноз, после чего рекомендуется пройти несколько бесед с психотерапевтом; погружать в гипноз может только специалист, который знает свое дело;
  • медикаментозное лечение — назначается только в том случае, если страх смерти сопровождается паническими атаками. В таком случае доктор может назначить антидепрессанты или успокоительные лекарства.

Рекомендации психологов по избавлению от акрофобии вы найдете на нашем сайте.

Что нужно делать, чтобы избавиться от боязни?

Дети воспринимают смерть немножко иначе, чем взрослые.

Для них кажется, что, например, их любимый дедушка просто крепко заснул и вскоре проснется.

Когда к ним приходит осознание того, что это не просто сон, у них возникает паника и протест: «Я не хочу взрослеть, меняться и умирать!».

Здесь важно аккуратно объяснить ребенку, что взросление — это естественный процесс и от этого ему никуда не деться, а до смерти им, ух как далеко.

Подросткам свойственно романтизировать процесс смерти. В этом возрасте, дети не бояться смерти, а некоторые даже наоборот, пытаются ее найти, что нередко приводит к подростковым самоубийствам.

Для них смерть — это нечто загадочное и таинственное. Чаще всего, в этом таится проблема того, что подросток попросту боится перехода во взрослую жизнь. Здесь задача родителей во время обнаружить проблему и предотвратить страшный исход.

Если нужно, то стоит обратиться за помощью к психологу. Важно дать понять ребенку, что во взрослении нет ничего такого пугающего и ужасного, а в смерти ничего хорошего.

Большинство взрослых людей боится смерти. Ведь им кажется, что жизнь слишком коротка, а они еще так много не успели сделать. Если страх мешает жить, то нужно обратиться за помощью и пройти курс психотерапии.

Как правило, пожилые люди меньше всех боятся смерти. Обычно старики даже готовятся к ней. Скорее всего, это связано с тем, что они уже достаточно прожили и многое повидали, смерть не пугает их, они воспринимают ее как должное.

В этом случае им не нужна помощь, скорее даже они могут помочь нам разобраться со своими страхами.

Боюсь смерти: что делать? Как избавиться от страха смерти? Узнайте из видео:

Советы психологов

Что делать, если боишься умереть? Существует несколько универсальных советов по поводу того, как справиться с боязнью:

  1. Осознать свой страх и принять его — это будет первый и самый большой шаг на пути к решению проблемы.
  2. Разузнать как можно больше информации о своей фобии — таким образом вы будете полностью вооружены в вопросе своего страха, возможно это поможет вам понять, что он не такой уж и страшный.
  3. Посмотреть страху в глаза — то, что психологи советуют чаще всего, именно такая методика поможет преодолеть боязнь. Но не стоит бежать и пробовать призвать смерть, достаточно будет, например, сходить на кладбище или посетить похороны.
  4. Стараться занять себя чем-то позитивным, например, удариться в спорт — это поможет занять все негативные мысли настоящим делом.
  5. Расширять круг свои интересов и свои возможности.
  6. Стараться мыслить только позитивно и отгонять от себя все плохие мысли и навязчивые идеи.
  7. Попросту наслаждаться жизнью и ценить каждый ее момент.

Страх смерти — это вполне нормально и естественно для любого человека. Если он незначительный и не мешает вам спокойно жить, то беспокоится не о чем.

Но если страх становится парализующим, переходит в настоящую фобию и даже панические атаки, стоит обратиться за помощью. Ведь наша жизнь слишком коротка для того, чтобы тратить ее на необоснованные страхи и переживания. Нужно наслаждаться каждым ее мгновением!

Есть ли жизнь после смерти? Зачем мне бог? Психотерапия тревоги:

Наша интересная группа Вконтакте:

5 советов Святых Отцов, как преодолеть страх

«Душа, познавшая Господа, ничего не боится, кроме греха»
Преподобный Силуан Афонский

На земле нет человека, который бы чего-то не боялся. Для человека страх – это естественное состояние, которое возникает в случае опасности или угрозы его жизни.

Мир предлагает человеку материальное благополучие и наслаждение, а вместо этого именно здесь рождаются человеческие страхи: ведь все может быть отнято в любой момент, и человек окажется неспособным наслаждаться жизнью.

«Страх имеет много оттенков или степеней: опасение, боязнь, испуг, ужас, – рассказывает психотерапевт Дмитрий Авдеев. – Если источник опасности является неопределенным, то в этом случае говорят о тревоге. Неадекватные реакции страха именуются фобиями».

В своем труде «Точное изложение православной веры» св. Иоанн Дамаскин указывает: «Страх также бывает шести видов: нерешительность, стыдливость, стыд, ужас, изумление, беспокойство. Нерешительность – есть страх пред будущим действием. Стыд – страх пред ожидаемым порицанием. Стыдливость – страх пред совершенным уже постыдным деянием, это чувство не безнадежно в смысле спасения человека. Ужас – страх пред каким-либо великим явлением. Изумление – страх пред каким-либо необычайным явлением. Беспокойство – страх пред неуспехом или неудачею, ибо, опасаясь потерпеть неудачу в каком-либо деле, мы испытываем беспокойство».

Преподобный Серафим Саровский наставлял, что есть «Два вида страха: если не хочешь делать зла, то бойся Господа и не делай; а если хочешь делать добро, то бойся Господа и делай».

Так является ли страх естественным для человека? И как преодолеть его, не повредив своей души?

5 советов Отцов Церкви, как преодолеть страх

1.
Иоанн Лествичник

«Страх есть лишение твердой надежды»

«Плачущие и болезнующие о грехах своих не имеют страхований. /…/ Нельзя в одну минуту насытить чрево; так нельзя и боязливость победить скоро. По мере усиления в нас плача, она от нас отходит; а с уменьшением оного увеличивается в нас.

Если плоть устрашилась, а в душу не вошел сей безвременный страх, то близко избавление от этого недуга. Если же мы, от сокрушения сердца, с преданностью Богу, усердно ожидаем от Него всяких непредвидимых случаев, то мы воистину освободились от боязливости.

Кто сделался рабом Господа, тот боится одного своего Владыки; а в ком нет страха Господня, тот часто и тени своей боится».

2.
Преподобный Исаак Сирин

«Не унывай, когда дело идет о том, что доставит тебе жизнь, и не поленись за это умереть, потому что малодушие — признак уныния, а небрежение — матерь того и другого. Человек боязливый дает о себе знать, что страждет двумя недугами, т. е. телолюбием и маловерием».

«Страх за тело бывает в людях столь силен, что вследствие оного нередко остаются они неспособными совершить что-либо достославное и досточестное. Но когда на страх за тело приникает страх за душу, тогда страх телесный изнемогает пред страхом душевным, как воск от силы пожигающего огня».

3.
Святитель Тихон Задонский

«Там они трепетали от страха, где не было страха»
(Пс.13:5)

«Зачем же мне бояться того, что для меня неминуемо? Если Бог попустит на меня беду, я ее уже не миную; нападет она на меня, хотя бы я и боялся. Если не хочет Он допустить, то, хотя и все дьяволы и все злые люди и весь мир восстанут, ничто мне не сделают, потому что Он Един, Который сильнее всех, «обратит зло на врагов моих» (Пс.53:7). Огонь не сожжет, меч не посечет, вода не потопит, земля не пожрет без Бога, ибо все, как творение, без повеления Творца своего, ничего не сделает. Итак, зачем же мне бояться всего того, что есть, кроме Бога? А что Бог повелит, то не миновать мне. Зачем же и того бояться, что неминуемо? Убоимся же, возлюбленный, единого Бога, чтобы ничего и никого не убояться. Ибо кто Бога поистине боится, тот никого и ничего не боится».

4.
Преподобный Ефрем Сирин

«Кто боится Господа, тот выше всякого страха, устранил от себя и далеко оставил за собой все ужасы века сего. Ни воды, ни огня, ни зверей, ни народов, словом, ничего не страшатся боящиеся Бога. Кто боится Бога, тот не может согрешить; и если соблюдает он заповеди Божии, то далек от всякого нечестия».

5.
Паисий Величковский

Паисий Величковский писал, что если настигает тебя «сильное вражеское смущение, когда душа страшится» необходимо «псалмы и молитвы произносить вслух, или с молитвою соединять и рукоделие, чтобы ум внимал тому, что исполняете /…/ и не бояться, ибо с нами пребывает Господь и Ангел Господень никогда не уступает от нас».

* * *

Как видим, в страхах современной жизни, есть «некая печать неблагополучия человеческого общества», как сказал в проповеди Святейший Патриарх Кирилл, и тут же дал действующий евангельский совет в борьбе со страхами – любовь: «Совершенная любовь изгоняет страх» (1 Ин. 4:18). «Через любовь человек одерживает победу над любыми страхами и становится мужественным и непобедимым. Когда живем с Богом, мы ничего не боимся, мы вручаем свою жизнь воле Божией, стараемся слышать Его голос, способны преодолевать любые трудности жизни, потому что Бог через любовь освобождает нас от страха».

«В любви нет страха, но совершенная любовь изгоняет страх» (1Ин. 4:18)

1. Иоанн Лествичник. Слово 21 «О малодушной боязливости, или страховании».

2. Преподобный Исаак Сирин Ниневийский. Слова подвижнические.

3. Преподобный Ефрем Сирин. Беседы. «О страхе Божием и о последнем суде».

4. Проповедь Святейшего Патриарха Кирилла за Божественной литургией на центральной площади Кишинева.

5. Паисий Величковский. Крины сельные или цветы прекрасные, собранные вкратце от Божественного Писания.

6. Святитель Тихон Задонский. Письма.

7. Преподобный Исаак Сирин Ниневийский. Подвижнические наставления.

8. Наставления преподобного Серафима Саровского.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *