Как простить папу

Обида на отца мешает жить. Сложно даже представить, как простить отца. Услужливая память подкидывает разные детские и уже взрослые воспоминания, которыми кормится обида. Как научиться прощать обиды, когда они тяжким грузом лежат на сердце?

Вот однокласснице Наташке папа подарил одиннадцать роз — по количеству исполнившихся лет. Довольная и румяная, она с гордостью говорит об отце и рассказывает историю своего подарка.

Тебе тоже хотелось гордиться своим отцом, чувствовать себя его принцессой и при этом сиять от радости. Но жизнь распорядилась по-другому.

При слове «папа» ты почему-то испытывала неловкость и стыд, которые стали прочно ассоциироваться именно с ним.

Содержание

Вместо гордости чувство обиды

Ты росла, и вместе с тобой росли все те чувства, которые ты испытывала к нему. Ширилась между вами пропасть непонимания и отчуждения. Твоим обидчиком стал не мальчишка из соседнего двора, а самый родной человек. Ты не знала, как простить и не обижаться, когда он снова и снова доказывал, что достоин твоего равнодушия.

Ты ненавидела его, когда он устраивал скандалы, и презирала, когда он ползал на коленях в пьяном угаре, вымаливая прощения у мамы и у тебя, а через минуту скандал разгорался с удвоенной силой. В те моменты ты окончательно поняла, что он никогда не изменится.

Ты перестала от него что-либо ждать. И твоя маленькая детская любовь к нему завяла, как те неподаренные розы, о которых ты грезила. Тебе так и не довелось узнать, каково это — гордиться своим отцом, чувствовать его любовь, защищенность и безопасность рядом с ним. Ты даже не задумывалась, как простить отца. Казалось, что станешь взрослой, никогда не будешь возвращаться в прошлое и перестанешь испытывать обиду.

Как прощать и отпускать обиду, когда она вросла в сердце

Обида тем и ужасна, что она никуда не девается и даже не уменьшается, с годами она каменеет и давит еще больше, лишая своего хозяина права на счастливую жизнь.

Прошло время, прежде чем ты осознала это. Почувствовала, что так и не научилась прощать отца.

Религии всех стран мира, в том числе и православие, проповедуют прощение, но ты все равно не можешь простить отца.

Каждый из психологов считает своим долгом напомнить тебе, что любой человек достоин прощения, а изводить себя обидами из-за ошибок отца вовсе не обязательно. Нужно просто взять себя в руки, понять и простить. И тем самым облегчить себе жизнь. Везде пишется и говорится только о сложности этого процесса. Даются разные советы. Однако большинство из них не работает.

Как по-настоящему простить отца и перестать испытывать к нему чувство обиды, подскажет Системно-векторная психология Юрия Бурлана.

Понять — кто обижается и почему

Для начала нужно понять, откуда растут ноги у твоей обиды.

Ведь не все люди обижаются и тем более тащат обиду через свою жизнь. Как говорит Системно-векторная психология Юрия Бурлана, это свойственно только людям с анальным вектором в особом состоянии и обусловлено строением их психики.

От природы они скрупулезны в любом деле, основательные и вдумчивые. Для них главное — разложить все по полочкам как в шкафу, так и в своей голове. Они имеют прекрасную память, которая со временем заполняется самой разнообразной информацией.

Такая память дана человеку для того, чтобы он смог передавать неизмененные точные знания другим поколениям, то есть исполнять роль учителя и наставника, осуществляя связь прошлого и будущего в обучении. Однако в копилке памяти собирается и хранится долго как важная информация, так и ненужная, в том числе обиды.

Постоянно мысленно возвращаясь в прошлые состояния, человек заново все переживает, питая таким образом свою обиду, не давая ей исчезнуть и забыться. Сам того не осознавая, он, словно заботливый садовник, ухаживает за ней так, что вскоре весь большой мир видится через призму этой маленькой обиды, как сквозь крону большого дерева, вечно напоминая своему обладателю, как несправедливо поступили с ним детстве родители, как недолюбила мать или обидел отец.

Люди с анальным вектором больше всех ценят семью и домашний уют. И в идеале больше всех почитают родителей, поэтому обида на мать и отца особенно тяжела, ведь это главные личности в жизни ребенка.

И уж если они оказались способными принести ущерб, то чего же ждать от чужих людей. Конечно — ничего хорошего.

От родителей и в первую очередь от состояния мамы каждый ребенок получает чувство защищенности и безопасности — так формируется здоровая психика. Если маме хорошо, то и ребенок чувствует себя комфортно, обидам просто нет места. Состояние матери напрямую проецируется на ребенка. Она счастлива и внутренне спокойна — счастлив и ребенок.

Когда в семье наступает разлад в отношениях родителей, теряется самое ценное для детского развития — ощущение защищенности и безопасности. Если смог обидеть маму самый главный мужчина в жизни маленькой девочки, то от остальных мужчин не приходится ждать ничего хорошего. Так подсознательно запускается механизм определенного отношения к мужчинами в будущем. Где мужчина воспринимается не как защитник, а как источник опасности, как тот, кто изначально не способен заступиться и помочь.

Почти всегда обида на отца переносится на всех мужчин, которых женщина встречает на своем пути. Иногда, формируя агрессию или ненависть ко всему мужскому роду, накладывает отпечаток на парные отношения. Женское счастье проходит мимо. Порой женщина сама этого не осознает. Искренне не понимает, почему ее личная жизнь не складывается.

Простить отца — все понятно и уже не больно

Простить отца и больше не возвращаться в состояние обиды можно в том случае, если понимать своего обидчика и осознавать, что по-другому он в тех условиях поступить просто не мог.

Системно-векторная психология Юрия Бурлана говорит: когда мы не наполняем себя, то есть не реализуем свои желания, не реализуемся в обществе и в парных отношениях согласно своим заданным природным свойствам, то наши неосуществленные желания становятся фрустрациями, вызывающими боль. Не обученный действовать по-другому или находясь в негативных состояниях, отец выплескивал все на дорогих ему людей — жену и детей. Таким образом замыкался этот круг: обидное действие от отца — презрение и обида к нему. Из этого круга никто не мог выбраться, и в конце концов ты просто утонула в этом омуте обид.

В мыслях у него не было причинять ущерб собственному ребенку. Все его действия могли быть продиктованы только тем, что его волновало в тот момент. Он пытался приглушить таким способом собственные страдания и наполнить этим убийственно-жестоким способом свои нехватки, не осознавая, что его поведение деформирует твое восприятие жизни и твое будущее.

Психология — как научиться прощать

На базе системного мышления, которое дает Системно-векторная психология Юрия Бурлана, мы видим всю причинно-следственную связь тех или иных поступков людей, причины их поведения и, таким образом, хорошо понимаем не только себя, но и окружающих.

Когда мы понимаем, чем руководствовался наш обидчик, раскладываем в своей голове по полочкам его мотивы, заглядываем в свою память, его поведение становится вполне объяснимым. Понимаем, что обида — это всего лишь помеха на нашем пути. Это то, что мешает дышать, то, что заставляет нас жить в прошлом, пропуская свое настоящее и лишаясь радости жизни. Ее не обязательно тащить с собой.

Быстро прощать обиды — это навык дышать свободно и жить счастливо

Мир не стоит на месте, все движется только вперед, и от нас зависит — готовить ли план мести собственному отцу за все обиды или двигаться вперед с легким сердцем.

Способность сознательно относится к тому, что происходит в нашей жизни, позволяет нам не копить обиды — потому что мы имеем четкое представление, откуда они берутся и что надо сделать, чтобы от них избавиться.

С помощью Системно-векторной психологии Юрия Бурлана тысячи людей избавились от негативного жизненного сценария из-за обид к родителям. Вот как они описывают свои изменения в жизни:

Начать нарабатывать навык отпускать обиды и не обижаться, а понимать другого человека и самого себя, разбираться в устройстве психики и законах бессознательных процессов, происходящих у нас в головах, можно уже на бесплатных онлайн-лекциях по Системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Регистрируйся .

Автор Наталья Жалнина

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

Просмотров: 12 239 Поделитесь этим с другими:

  • Как отпустить обиду на отца длиною в 20 лет?

    Здравствуйте, Анастасия!

    Сочувствую вам в вашем положении оставленной, покинутой отцом дочери и понимаю вашу боль.

    Вы просите помочь вам избавиться от обиды на вашего отца. Это очень мужественно, если можно применить такое сравнение к девушке.

    Надо обладать известным мужеством и отвагой, чтобы во-первых, признать наличие обида на вашего папу, а во-вторых искренне желать простить его.

    Вернусь к вашему письму. Покажу вам ваши же чувства,которые вы не полностью осознаете, и которые видны на бумаге посторонним людям лучше, чем вам.

    Простите за мою резкость суждений, в одном письме я чувствую себя обязанной по максимуму прояснить для вас ситуацию, а без прямых указаний и суждений это не слишком то реально сделать.

    Итак, первое, на что я обращу ваше внимание, так это на т, что вы хотите «купить билет ИЗ Москвы». То есть, вы хотите «простить» вашего отца, избавиться от некоего чувства, получив… Что? Вот это вы не определили для себя (или в письме не отразили). Чем вы замените обиду к отцу? Любовью? Пониманием? Ведь свято место пусто не бывает.

    ВЫ пишете: «Но само собой во в мне годами копилась обида на тебя. Я ничего не могу с этим поделать! Я запрещала себе обижаться на тебя, ведь это неправильно! Ты дал мне жизнь, ум и красоту. Но ты не научил меня быть счастливой!!! Ты не научил меня, как справляться с жизненными обстоятельствами, как не быть слабой, как не боятся жить… »

    Я обращу ваше внимание на частицу «но».

    Психологи говорят, что все, что было сказано до «НО», зачеркивается. То есть, ваше письмо, которое вы считаете наивным и искренним, оно действительно такое. Искреннее. Правдивое. Честное.

    И оно содержит БОЛЬШУЮ обиду на вашего папу. Претензию к нему.

    Вот вы спрашиваете как перестать обижаться?

    А в письме пишете ему упреки. Да, вы стараетесь простить… В этом все и дело, в слове «стараетесь».

    Вы чувствуете обиду. Этим все сказано. Как бы вы своим умом не старались «простить » его, ваша душа с этим не согласна.

    Как же Простить по настоящему?

    Я думаю, вам стоит попробовать его понять. Что именно заставило его вас бросить? чем он руководствовался, когда так поступал? Какая у него была его ЛИЧНАЯ боль?

    Вряд ли он был такой уж беспечный и равнодушный к вам человек.

    Скажу немного личного отношения к делу.

    Знаете, Анастасия, я не думаю, что дети в праве прощать или наказывать родителей. Точнее, наказывать -как раз вправе, а вот прощать…. странное слово.

    ВЫ думаете, что родители вам чем то обязаны?

    Подумайте сами, когда вы будете рожать ребенка, для кого вы будете его рожать? Для него или для себя?

    Если вы готовы ответить, что «для ребенка», позвольте вам не поверить. Вы еще не знаете кто там родится, даже какого пола будет ваше дитя, вам неизвестна его личность… как для «него»? А кто он (она)?

    Рожать вы будете для себя. И какое то время будете относиться к ребенку как к вашей собственности.

    Вам самой придется много расти, чтоб «отпустить» свое дитя.

    Ваш папа, видимо, «не вырос» из возраста, когда приходит понимание, что дети — это полноценные личности, дети — это страдающие, понимающие, принимающие честные взрослые.

    Ваша обида, принесенная из детства более чем понятна. Прежде чем простить вашего папу, я советую вам сначала отругать его. Не пытаться высказать «я тебя хочу простить, но вот никак не получается», а напишите письмо, где вы его «размазываете по стенке».

    Выплеснув ваши эмоции, попробуйте встать на его, вашего отца место. Узнайте подробности. Про его жизнь, положение, мотивы.

    Возможно, вы поймете вашего папу. А понять -значит простить.

    На данном этапе -выплесните всю вашу обиду в словах и, может, криках. В обвинениях, а никак не в извинениях.

    С уважением,

    Ирина

    Оцените ответ психолога:

    [Замуж за 2 месяца] Задание 14. Проведи практику «Прощение отца».

    Привет, дорогая подруга! Продолжаем работать с первой областью Колеса Замужества — областью Прощения, и трансформировать негативные эмоции прошлого в благодарность и любовь. Твоя задача на сегодня — простить своего отца.

    И прежде чем я расскажу, как и зачем это делать, я тебя попрошу писать отчеты на сайте ежедневно, пусть даже этот отчет будет одной строкой. Если на сайте нет твоего отчета, значит, ты выбыла из Игры. Я должна понимать, что ты каждый делаешь по одному шажку к своему счастью — только эти шажки и являются залогом нашего общего успеха. Договорились?

    А теперь возвращаемся к нашей теме. Итак, на твои отношения с мужчинами сильно влияют твои отношения с отцом. Именно отношение к отцу закладывает дальнейшее отношение к мужчинам в твоей жизни. И не имеет значения, выросла ли ты в полной семье или нет, и жив ли он сейчас.

    В юном возрасте девочка сравнивает всех мужчин со своим отцом. Во взрослом возрасте, как бы ты ни относились к своему отцу, рано или поздно ты также начнешь относиться и ко всем мужчинам. Если только специально не будешь прорабатывать и прощать обиды и недовольства.

    Например, подписчица клуба «Хочу Замуж» Марина выросла в полной семье, на первый взгляд вполне благополучной, но она не может выстроить отношения с мужчинами. Мужчины внимание на неё обращают, вот только она постоянно от них «сбегает». Стоит только кому-то проявить чуть больший напор, как она сразу же выстраивает «защитную» стену, начинает дистанцироваться и вести себя с высокомерием и порой даже грубостью.

    Оказалось, что она очень презрительно относилась и до сих пор относится так к отцу, хотя он давно покинул этот мир. Считает, что он был слабым и безвольным, что в момент, когда ей нужна была помощь и поддержка, предал её и бросил, и ещё множество обид и различных претензий по мелочам.

    Те же самые чувства она испытывает ко всем мужчинам вне зависимости от их социального статуса, внешности, возраста и т.п.

    Поэтому, если ты не решишь свой внутренний конфликт с отцом, не простишь его и не отпустишь все то, что накопилось за годы вашей жизни, во-первых, тебе сложно будет самой стать счастливой, а во-вторых, практически нереально создать счастливые отношения с мужчиной.

    ПРАКТИКА «ПРОЩЕНИЯ ОТЦА»

    Итак, возьми лист бумаги и выпиши те обиды на отца, которые помнишь. Выпиши все негативные мысли и претензии по отношению к своему отцу. Выпиши все неприятные ситуации, негативные мысли, эмоции и чувства, которые испытываешь к нему. У тебя должно получиться минимум 70 пунктов.

    Не перечитывая, сожги или смой в унитазе этот список и, принимая душ, произнеси следующее:

    «Папа, я прощаю тебя. Я прощаю тебя, папа, за все неприятные моменты, ситуации и обстоятельства. Я прощаю тебя и принимаю тебя таким, каким ты был и есть. Я принимаю тебя. И я люблю тебя таким, какой ты есть (или был). И ты меня прощаешь. Ты прощаешь меня и принимаешь, любишь меня такой, какая я есть и какой я была».

    Можно представить, что сверху на тебя струится чистый свет, поток энергии, и он вымывает из твоего тела и из твоей жизни все неприятности, обиды, злобу и недовольства.

    Прощать каждую обиду нужно будет до тех пор, пока в один прекрасный момент ты даже не сможешь вспомнить, а за что, собственно, обижались-то на отца тогда? А даже если и сможешь вспомнить, то у тебя останется лишь легкое недоумение «И это всё? А за что обижалась-то?».

    После прощения одной обиды, берись за вторую, третью, пятую, десятую и так далее. Прощай и прощай. Прощай до тех пор, пока твоя душа не запоет. Прощай до тех пор, пока не почувствуешь, что как же тебе надоело жить старыми, уже сто лет никому ненужными переживаниями и эмоциями, и как же тебе хочется новой жизни, новых событий, новых отношений и счастья в личной жизни!

    Кстати, если у тебя не очень хорошие отношения с вашей матерью, то прости и её!

    Я выполняла технику в туалетной комнате, пока все спали — писала обиды на туалетной бумаге и, не перечитывая, смывала. А потом принимала душ. Чтобы простить и принять отца, мне понадобилось 7 дней. Когда я выполняла эту практику, то каждый день худела на 300 — 500 грамм.

    Я рекомендую тебе выполнять эту технику 5-7 дней по утрам. А перед сном каждый день прослушивай медитацию «Я люблю тебя, папа!».

    МЕДИТАЦИЯ «Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ, ПАПА!»

    Итак, включи аудиозапись медитации и расслабься:

    Твой браузер не поддерживает аудиоплеер.

    Представь, что ты идешь по бескрайнему зеленому лугу. Над тобой неторопливо проплывают облака, солнце ласково согревает твою кожу, тебе легко и приятно. Вокруг растут прекрасные цветы, и легкий ветер доносит до тебя их нежные ароматы. Ты идешь по тропинке среди высокой травы и вдыхаешь полной грудью свежие запахи луга. Справа от тебя течет река, и до тебя доносится тихое журчание воды, расслабляя тебя. Ты идешь вдоль реки по зеленому лугу, и тропинка постепенно уводит тебя вдаль…

    И вот впереди тебя появляется едва различимая точка. Она пока еще далеко, но ты чувствуешь что-то родное и близкое. Ты подходишь к ней все ближе и ближе и видишь… колыбель с новорожденным. В новорожденном ты узнаешь своего отца, который горько плачет из-за нехватки материнской любви.

    Стань для него матерью, о которой он тоскует. Возьми его из колыбели и прижми к груди. Затем извлеки его из пеленок. Очисти его попку, если это нужно, и положи к себе на грудь.

    Осмотри его кожу и знай, что любое покраснение, прыщик и опрелость на его теле говорит о нехватке материнской любви. Попроси у него прощения.

    Начни обнимать и целовать его. Сделай так, чтобы он перестал плакать.

    Занимайся этим малышом от всего сердца, чтобы почувствовать, что он словно растворяется в тебе, чтобы быть навсегда защищенным твоей любовью. Занимайся им, как новорожденным, как можно больше, чтобы поскорее наверстать упущенное время.

    Смотри, как он растет, развивается и превращается в молодого, красивого мужчину, такого, каким ты видела в детстве своего отца…

    Посмотри в глаза своему отцу и мысленно произнеси:

    «Папа, я прощаю тебя. Я прощаю тебе свои обиды.

    Я прощаю тебе все то, чем была недовольна.

    Прощаю тебе то, что ты не всегда понимал меня так, как мне этого хотелось.

    Прощаю тебе твою строгость.

    Прощаю тебе то, что ты не всегда мог уделить мне столько внимания, сколько бы мне хотелось.

    Прощаю тебе то, что ты не всегда принимал меня такой, какая я есть.

    Прощаю тебе то, что ты иногда оказывал на меня давление, и желал, чтобы я была такой, какой хотел ты.

    Прощаю тебе то, что кроме меня у тебя были в жизни и другие интересы, и ты не мог быть только со мной.

    Я прощаю тебе все! Я забираю свои обиды. Забираю их назад. Всю свою горечь, капризы, грубые слова, которые говорила тебе когда-то. Забираю всякое недовольство тобой, всю отрицательную энергию по отношению к тебе. Я забираю ее обратно и трансформирую ее в Любовь. И эту Любовь я буду нести в себе. Эту Любовь я буду отдавать людям, и вот тебе частица моей любви… Я прощаю тебя, папа. Я люблю тебя. Прости и ты меня».

    Посмотри еще раз в глаза своему отцу, почувствуй любовь и радость. Почувствуй, что ты освободились от своих детских обид, от своего неприятия. Обними его, ощущая близость и родство ваших душ.

    Сделай глубокий вдох. Тебе пора идти дальше. Идти своей дорогой.

    И ты отправляешься дальше по своему пути сквозь бескрайний зеленый луг…

    Ты можешь проводить эту медитацию столько раз, сколько почувствуешь необходимым. Она дает очень хорошие результаты.

    Заведи специальный файл на компьютере или тетрадь прощения. Записывай туда всё то, что ты делаешь, какие чувства и реакции при этом возникают, и, конечно же, те результаты и улучшения, которые начнут происходить в твоей жизни уже где-то после недели прощения.

    И еще одно задание на сегодня. Если твои родители живы, то позвони им и скажи, что любишь их, и попроси у них прощения и благословения на счастливую личную жизнь. Если их уже нет в живых, поставь свечку в церкви, попроси прощения у души и тоже попроси благословения.

    Как только сделаешь сегодня все три действия — составишь и уничтожишь список обид на отца, проведешь медитацию «Я люблю тебя, папа!» и попросишь у своего рода благословения, поставь здесь плюсик:

    До завтра!

    С любовью, твой проводник к личному счастью Юлия Щедрова

    Люди сходятся и расходятся — кажется обычное дело. Но что делать, если остаются сильные обиды, особенно у детей к отцу.

    Мы живем в мире, где каждая вторая семейная пара распадается. И это не просто страшная статистика. Это миллионы душ детей и взрослых, покалеченных и растоптанных разрывом. И, к сожалению, устраивая свою жизнь и пытаясь восстановиться эмоционально после развода родители мало думают о чувствах третьего участника этого процесса – ребенка.

    Если на Западе уже давно осознают тяжелые последствия разводов для ребенка и стараются всячески нивелировать их, то наши люди только на пути к осознанию того, что плохо не только им, но и маленькому человеку рядом, и каждое их слово и действие может нанести непоправимый вред неустойчивой психике. Боль, обида и чувство вины – вот с чем приходится сталкиваться детям после развода.

    Отец ушел из семьи: почему появляется обида?

    • Почему появляется обида у сына или дочери? Самое важное для гармоничного развития ребенка в любом возрасте – спокойствие и счастье матери. Оно дает ребенку ощущение защищенности и безопасности что в свою очередь помогает сформировать здоровую психику. Если маме хорошо, комфортно и ребенку, и в такой ситуации нет места обидам.
    • Ребенок проецирует на себя состояние матери, если она внутренне спокойна. Когда в отношениях родителей возникает разлад, ребенок теряет ощущение безопасности. Если любимую маму смог обидеть отец, самый главный человек в ее жизни и жизни ребенка, то чего можно ждать от других людей?
    • У девочек это сразу проецируется на всех мужчин, и они изначально воспринимают мужчин как опасность и как не способных защитить и помочь людей.

    У девочки рушится психика

    • Другой аспект – мать проецирует свою обиду на ребенка после того, как отец ушел из семьи. Срывается, рассказывает малышу о том, какой плохой у него отец, втягивает ребенка в конфликт взрослых, говорит, что ребенок такой же плохой, как и его отец.

    Зачем прощать отца, который ушел из семьи?

    • Надо ли прощать отца, который ушел из семьи? Обида, которую многие проносят через всю жизнь влияет фактически на все, что мы делаем в жизни. Иногда бывает так, что человека давно нет, а обида на него все еще живет в нас.
    • Конечно, есть множество случаев, когда отцу наплевать на то, прощают его или нет. Важно помнить, что прощение нужно прежде всего вам.
    • Не стоить думать, что обиды причиняют вред кому-то, кроме вас – прежде всего они разрушают ваше будущее и вашу перспективу.

    Важно разговаривать с ребенком

    1. Вместе с обидой, когда отец ушел из семьи, у детей, которые имеют магическое мировоззрение, возникает чувство вины. Им кажется, что все, что они когда-либо сделали или даже подумали, могло отразиться на отношениях родителей и спровоцировать уход отца.
    2. Затаив в сердце обиду, вы не сможете быть полностью счастливы и сделать счастливыми своих детей.
    3. Обида оказывает мощное влияние на самооценку и поступки ребенка, а впоследствии и взрослого. А некоторые личности вообще настолько восприимчивы что их «я» теряется в омуте обид.
    4. На отношение девочек к мужчинам огромное влияние имеет образ отца. Затаив обиду на него в действе, во взрослом возрасте вы, сами того не желая, будете проецировать ее на всех мужчин в вашем окружении. По-настоящему счастливый брак в этом случае возможен только после прощения.
    5. Слышали о психосоматике? Так вот, современные медики утверждают, что прощение приведет к освобождению от многих хронических заболеваний – например, таких, как бронхит. А еще – уйдет лишний вес, и вы перестанете заедать все проблемы сладеньким или просто несметным количеством еды.
    6. Обиды напрямую связаны с тем, чего вы смогли добиться в жизни. С горой обид на плечах очень сложно двигаться к цели и осуществлять свои мечты. Когда человек освобождается от своих претензий, злости, обид – многие желания начинают исполняться.
    7. Вы можете не общаться впоследствии с человеком, которого простили. Прощение – не подразумевает общение. Кроме того, многие психологи утверждают, что нужно ограничивать общение с людьми, которые заставляют вас чувствовать себя плохо и тянут «назад». Прощение – это всего на всего очищение от скверны, злости и обид, которые затягивают вас и вашу жизнь в темноту.
    8. После прощения отца, который ушел из семьи, вы перестанете мусолить тему того, как вас обидела жизнь и какой плохой у вас отец и наконец-то обнаружите в себе силы и энергию на то, чтобы заняться собой, своей жизнью и реализацией своих целей.

    Как простить отца, который ушел из семьи детям разных возрастов?

    Дети к сожалению, не могут сами преодолеть обиды, которые возникают в их неокрепших душах. Помочь им побороть страхи, обиды и неуверенность в себе, которая возникает после расставания родителей обязаны сами родители. Самое важное что они могут сделать – расстаться друзьями и сделать все возможное, чтобы ребенок в любом возрасте не видел ссор и истерик, и чтобы не втягивать ребенка.

    Как простить, если отец ушел из семьи детям до трех лет?

    • В таком маленьком возрасте дети не могут осознавать происходящее самостоятельно, но умеют отлично считывать эмоциональное состояние взрослого. Страх и депрессию, которые переживает мама ощущает и ребенок.
    • Это может проявляться в проблемах со здоровьем, плаксивости, проблемах со сном, страхе потерять и второго родителя. Малыш может начинать истерику, даже когда мама просто пошла в туалет.

    Малыши

    • Главное, что нужно сделать, если отец ушел из семьи — чтобы разрыв не отразился ни на физическом ни на психическом здоровье детей – это позаботиться о себе. Счастливая и здоровая мама – залог отсутствия обид. Также очень важно, чтобы ребенок не видел и не слышал криков, ссор и истерик.
    • Старайтесь давать ребенку больше ласки. При возможности организуйте регулярные встречи с отцом, чтобы ребенок понимал, что его не бросали и чувствовал заботу и поддержку.

    Как простить, если отец ушел из семьи детям от 3 до 5 лет?

    • Ребенок в этом возрасте осознает уже гораздо больше. В то же время он переживает кризис трех лет, который может сопровождаться частыми истериками, отрицанием, попытках бунтовать против родителей.
    • Когда отец ушел из семьи — это является очень сильным стрессом для ребенка, и симптомы кризиса могут усугубиться, влияя на иммунитет, провоцируя хронические заболевания.

    Стресс

    • В этом возрасте ребенок уже понимает все, что ему говорят. Поэтому кроме невербальных методов (встречи с отцом, эмоциональное спокойствие родителей, дополнительные объятия и ласка) можно подключать и вербальные.
    • Говорите чаду хорошие вещи о его отце, вашей первой встрече и том, в какой любви ребенок появился на свет. Обязательно озвучьте что в том, что мама и папа расстались нет его вины и расскажите о переменах, которые произойдут в вашей жизни в связи с расставанием.

    Как простить, если отец ушел из семьи детям от 6 до 12 лет?

    • Если отец ушел из семьи, у ребенка это может вызвать различного типа страхи и переживания, которые могут проявляться в агрессии, конфликтах со сверстниками и успеваемости в школе. Может появиться энурез.
    • Как и в более раннем возрасте, в этот период ребенок не сможет сам преодолеть обиду. Разводясь родителям нужно преодолеть конфликты между собой и сделать все дабы оградить ребенка от негатива.

    Не конфликтуйте при ребенке

    • Мама должна помочь прежде всего себе. Спокойствие и уверенность матери очень важна для ребенка. Говорите с ребенком открыто – чем меньше секретов, тем меньше страхов и обид будет у ребенка. Организуйте ребенку встречи с отцом и постарайтесь сохранить дружеские отношения с мужем.
    • Проговаривайте ребенку о том, что его любят, его никто не бросает, отец всегда рядом и готов защитить (в случае, если отец идет на контакт).
    • Говорите об отце побольше хорошего. Обязательно расскажите о переменах, которые случатся с уходом отца.

    Как простить, если отец ушел из семьи подросткам?

    • В подростковом возрасте дети, как мы все знаем, очень ранимы, так как в этот период с ребенком и так происходит слишком много перемен. Перемены в семье могут усугубить стресс, в котором и так пребывает подросток.
    • Уходы из дома, демонстративные попытки курить или принимать алкогольные напитки, прогулы в школе – все это может стать последствием ситуации, когда отец ушел из семьи.
    • Если дети в более раннем возрасте чаще всего винят отца в происходящем, то подростки обижаются и на мать.
    • Подростки понимают гораздо больше в жизни и отношениях, поэтому самой главной ошибкой родителей станет попытка обмануть ребенка.
    • Говорите с ним честно и много – о том, что его вины в вашем расставании нет, о том, что будет с вашей семьей дальше, о том, что даже живя отдельно, отец не перестанет любить ребенка.
    • Позволяйте при желании и возможности пожить с отцом или пойти на встречу с ним.

    Как простить, если отец ушел из семьи взрослому человеку?

    • Как бы мы ни хотели освободиться от обид – это совершенно нелегко. Особенно, если негатив накапливался годами.
    • Избавляться от накопленных обид, если вы помните все эмоции, когда отец ушел из семьи – дело не простое и, возможно, вам придется пролить не одну реку слез – но оно того стоит.

    Первым шагом к прощению обязательно должно стать осознание того, что это вам необходимо. Не вашему отцу, а именно вам. Повторите это несколько раз вслух перед началом прощения.

    1. Первое, на что важно обратить внимание – это то, что обида не проходит просто так. Боль в душе нужно выплакать, выстрадать и пережить. То есть на все нужно время. Вы должны быть готовы отпустить обиду.
    2. Вам необходимо принять тот факт, что мужчина, который ушел к другой женщине или просто оставил вас и маму – это уже не тот человек, которого вы знали. И надеяться на дальнейшее общение возможно не стоит. Важно это принять.
    3. Ваш отец, как и ваша мать, имеет право на личную жизнь и на счастье. Даже без вас и вашей мамы. Будучи взрослым человеком вы должны понять это и принять.
    4. Отец – живой человек и он не идеален, как каждый из нас.
    5. Выберите тот способ прощения, который для вас наиболее комфортен. Если вы достаточно смелы, скажите это прямо отцу в лицо, если нет – работайте над проблемой самостоятельно.

    Отец ушел из семьи: полезные техники прощения

    Полезные техники прощения:

    Техника «письмо»

    • Напишите своему отцу письмо. Выплесните на бумагу все, что в вас накопилось. Опишите ситуации, в которых вы чувствовали себя обиженной, напишите о своих ожиданиях. Постарайтесь вспомнить все и в конце каждого абзаца обязательно пишите «Папа, я прощаю тебя за это».
    • Письмо положите в конверт, подпишите «папе» (а при желании можно отправить отцу на самом деле) и сожгите.

    Писать письма прощения

    Прощение по совету экстрасенсов

    • Самый простой и легкий способ простить отца и отпустить все обиды, если отец ушел из семьи, предлагают экстрасенсы. Для этого вам понадобится обычная свеча из церкви, лист бумаги, блюдце, спички или зажигалка и ручка. На листочке вам необходимо вспомнить и записать все ситуации, которые вызывали в вас чувство обиды на отца. Это может выглядеть так «Я обижаюсь на отца, потому что…». Зажгите свечу и сожгите все это со словами «Прощаю». Пепел можно выбросить в мусор или на улицу. Облегчение вы почувствуете буквально сразу.

    Прощение по А. Свияшу.

    • Составьте список обид на отца. Примите позу, которая вам позволяет полностью расслабиться – не важно, захотите ли сесть в позу лотоса, лечь на постель или сесть в кресло. Постарайтесь расслабить каждую мышцу, вплоть то лицевых.
    • Разомкните губы, немного улыбнитесь. Прогоните из головы все лишние мысли. Остановите поток. Или постарайтесь сделать так, чтобы мысли мелькали в вашей голове и не мешали вам.
    • По очереди восстанавливайте в памяти каждую из обид, которые вы записали на листочке. Переживайте их вплоть до мелочей. Представьте себе место в теле, где живет обида, а затем то, как ваша обида из этого места выходит.
    • При этом нужно произносить следующие слова: «Папа, я прощаю тебя. Прощаю за все, что ты говорил или делал, за все неприятные моменты. Я принимаю тебя и люблю таким, как ты есть. И ты меня прощаешь, принимаешь и любишь такой, как я есть».
    • Это занятие нужно проводить на протяжение месяца, так как в первое занятие вы наверняка не сможете проговорить и половины этой фразы – прощения.

    Важно давать видеться с отцом

    В самых сложных случаях, конечно, нужно обращаться к психологу. Прощайте, наполняйтесь светом и будьте счастливы.

    Как простить родителей-алкоголиков?

    Здравствуйте, Кадрия!

    Меня очень тронул ваш рассказ. Ситуация, в которой вы находитесь полна обиды, боли и гнева. И мне очень хочется поддержать вас в желании разрешить конфликт, прежде всего внутренний. То, что вы испытываете раздражение и злость к своим родителям неудивительно, учитывая ситуацию и то, сколько времени эти тяжёлые чувства накапливались. Ведь родители – это люди, которые должны обеспечивать безопасность своих детей, а в вашем случае именно родители и представляли основную опасность своим образом жизни для вас и вашей сестры. Безусловно то, что пришлось вам пережить в своем детстве, является психологической травмой.

    В личности человека есть три эго-состояния: внутренний ребёнок, внутренний взрослый и внутренний родитель. Пьющие люди, алкоголики проживают свою жизнь в эго-состоянии внутреннего ребёнка, т.е. ни за что не отвечают, ничего не решают и считают, что им все должны. С такими родителями у ребёнка нарушается собственная идентичность и он становится родителем для своего родителя. Ваши родители и транслируют вам, что вы им обязаны и это не удивительно, ведь ребёнок не может сам о себе позаботиться и ни за что не отвечает. А между тем то, что произошло с ними – это результат их собственных выборов и ответственность за эти выборы лежит на них. К тому же энергия рода течёт от предков к потомкам, и дети несут обязательства перед своими детьми и отдают им.

    Вы пишите, что благодаря родителям вы не спились и жизнь закалила вас. Благодаря родителям вы пришли в этот мир, а не спились и закалились вы, благодаря себе, своим личностным качествам и своей внутренней силе. Вы пишите о куче комплексов и о том, что люди называют вас чёрствой и жёсткой, я не знаю о каких комплексах идёт речь и в каких случаях проявляется чёрствость и жесткость. Могу только предположить, что это защитная реакция. Психологическая защита, за которой прячется ваш внутренний травмированный ребёнок.

    Что касается того, как простить родителей за то детство, за этот ад и избавиться от чувства ненависти к ним, то начать можно с восстановления идентификации. Вы дочь своих родителей и признаёте их родительство. Вы несёте ответственность за свои выборы, а ваши родители за свои. Вы принимаете и присваиваете себе тот опыт, который был получен вами в детстве, после этого вы сможете опираться на него и освободиться от чувства ненависти. Параллельно с этим ведётся работа по исцелению вашего внутреннего травмированного ребёнка. Эта работа требует времени и является личной терапией.

    Кадрия, я желаю вам внутренней устойчивости и равновесия. Позаботьтесь о себе, будьте к себе добры и бережны. Всего вам доброго!

    С уважением С.В.

    Оцените ответ психолога:

    Мой отец – алкоголик: любить, ненавидеть и простить

    «…А потом случился развал Союза и, оставшись
    без работы, отец запил, жестко и беспробудно»

    Каждый раз, выходя вечером на улицу, я нахожу на небе созвездие Большой медведицы. Не помню, откуда взялась эта привычка, но делаю так всегда. Выхожу, поднимаю глаза, словно здороваюсь со старым другом, и иду по своим делам.

    propapu.ru

    Отец научил меня практически всему

    Благодаря ему я научилась читать в 5 лет. Потому что папа был всегда с книгой, и он рассказывал безумно интересные истории. Я очень хотела тоже что-нибудь ему рассказывать и научилась читать.

    Свою первую прочитанную сказку, «Крошечка-Хаврошечка», я без устали рассказывала папе каждый вечер. С папой я ходила в библиотеку, и вскоре в деревенской библиотеке не стало детских, а позже и подростковых, которые я не читала.

    Папа не хотел давать мне читать взрослую литературу, и мы перешли на научно-популярную. У книги по астрологии с вкладышем (огромной картой звездного неба), была бледно-розовая обложка…

    А потом случился развал Советского Союза. Завод, на котором папа работал долгие годы и был единственным специалистом-литейщиком в районе, закрылся. И папа из кормильца и добытчика превратился в неработающую обузу на мамины плечи.

    И он запил, жестко и беспробудно

    Мне казалось, что все изменится, что станет по-прежнему. Пока однажды не случилась трагедия в моей, лично моей жизни. Мой отец меня избил. С похмелья ему было плохо, а я ходила надутой. Мне очень хотелось показать ему, как я злюсь на него. Мне казалось, что он что-то поймет. А он ударил меня раз, потом два.

    Я забилась в угол, а он стоял надо мной с занесенным кулаком и страшно орал. У него были страшные глаза. Тогда я поняла, что не изменится уже ничего. Прошлого не вернуть. Утром, вместо того, чтобы пойти в школу, я, прихватив собранные мною на подарок маме деньги, отправилась на автовокзал и уехала в соседний районный центр.

    www.fullhdoboi.ru

    Я проскиталась двое суток

    Деньги закончились очень быстро и хотелось кушать. Ко мне приставали какие-то взрослые парни, приглашали к себе. Было страшно. Я подошла на вокзале к женщине, которая мне показалась доброй и попросила у нее монетку на телефон – автомат.

    Она спросила зачем, и я честно ей рассказала, что сбежала из дому и хочу позвонить маме. Женщина всполошилась, отвела меня к телефону-автомату, проследила, чтоб я позвонила маме, а потом сама с ней поговорила и сказала маме, что заберет меня к себе, рассказала, где она живет. Мы поехали к ней, она меня накормила.

    Через пару часов приехала мама и забрала меня домой. Дома она пыталась выяснить, почему я так поступила. А я просила уехать от отца, не жить с ним. Я не могла видеть его гибель.

    Но мама уговаривала потерпеть. И я опять поняла, что ничего не изменится. Тогда я приняла свое первое взрослое, осознанное решение. Мне нужно учиться, чтобы поступить и уехать из родительского дома.

    На следующий день после выпускного я уехала из родительского дома

    Не ездить к родителям совсем не могла, я зависела от них финансово. Но домой ездила редко и на пару дней.

    Недавно в нашем городе случилась страшная трагедия. Мальчик покончил жизнь самоубийством. У мальчика сдали нервы, не выдержал ребенок. Узнав эту историю, я вдруг вспомнила, как когда-то и у меня сдали нервы. Как и я когда-то не смогла терпеть крушения своей Вселенной.

    Я пережила опять все те черные эмоции. Мне было страшно и жалко. И внутри рос черный ком, который грозил взорваться.

    Захотелось прогуляться в одиночестве. Я вышла на улицу и нашла Большую медведицу. И тогда вспомнила, откуда у меня эта привычка. Папа научил меня находить Большую медведицу, а от нее другие созвездия.

    Воспоминания хлынули изо всех уголков и закоулков моей памяти. Я плакала навзрыд. Моё подсознание, вместе с историей моего побега, убрало еще и воспоминания всего того хорошего, что было в моем детстве.

    v-tura-online.ru

    И все это связано с папой

    Я помнила его только пьяным, злым, помнила, как воровал мои карманные деньги и постельное белье, которое покупалось мне в приданое. Помнила, как он избивал меня. Самым главным моим чувством по отношению к родителям была обида.

    Но теперь я стала взрослой. И на многое можно посмотреть с другого ракурса. И попробовать понять, и, может быть, простить.

    Плохо, очень плохо, что мой отец начал пить. Он не смог найти другой выход, он оказался, возможно, слабак… Но он — лучший папа на свете. И мое детство было счастливым. У меня есть, что вспомнить хорошего. А все, что было плохого, как говорит моя бабушка: «Пусть уйдет на сухой лес»…

    В этот же вечер я позвонила родителям и спросила у папы, помнит ли он сказку, которую я прочитала первой. «Крошечка-Хаврошечка», — со смехом сказал папа, — как же я ее забуду, я ее полтора года по вечерам слушал. А потом Большую медведицу искали».

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *