Выбор в жизни

Как сделать правильный выбор

Фильм «Ледниковый период 3: Эра динозавров»

Перед лицом смерти правильный выбор сделать проще.

Фильм «Непристойное предложение»

Не стоит бездумно полагаться на то, что подсказывают чувства.

Фильм «Экипаж»

Если ты дашь слабину и сделаешь не так, как ты хочешь, как считаешь правильным — потом тебе же будет стыдно за свой выбор.

Часто нам приходится делать выбор. Иногда выбор мелкий – пойти ли сегодня в кино или заняться делами, выбор более значительный – поменять ли работу или остаться на прежнем месте, иногда перед нами встают вопросы глобальные: связать жизнь с человеком, определить дело жизни.

Как принять взвешенное решение? Как осуществить выбор, о котором впоследствии не придется жалеть?

Часто советуют посмотреть на ситуацию со стороны, но редко сообщают с какой именно стороны. Между тем сторон у ситуации много, как минимум четыре. Мы можем принимать решение с позиции своих интересов и своего наибольшего выигрыша – это одна сторона. Если мы смотрим с позиции нашего партнера и учитываем интересы его – вторая сторона. Если мы видим объективную реальность и объективные последствия – это третья сторона. А если нас интересуют долгосрочные результаты, далекая перспектива наших действий – это сторона совсем четвертая.

Скажем, ваш друг позвал вас в кино, а у вас лежит неоконченный отчет по работе, который нужно сдать руководству. Какие стороны есть у этой ситуации? Лично вам может быть больше хочется пойти в кино. Другу хочется найти себе веселого компаньона, шеф заинтересован получить от вас данные – это интересы ваших партнеров. В реальности, если вы не сдадите отчет руководству, вы затормозите свой проект на два-три дня, если откажете другу – то, с высокой вероятностью, он найдет с кем другим сходить на фильм. С точки зрения перспективы, проект приносит вам деньги, а в будущем, возможно, разовьется в глобальное направление и будет «кормить» вас еще долго.

Вот это – объемный взгляд на ситуацию, взгляд с разных позиций восприятия.

С какой стороны глядеть правильнее? Наилучшим выбором будет конфигуратор: сложить все видения и только тогда принимать решение. Если вы видите ситуацию целиком: и свои желания и интересы, и интересы ваших партнеров, и реальную ситуацию и перспективы своих решений – только тогда вы сможете принять решение, о котором не будете жалеть впоследствии.

Итого: алгоритм принятия решения

Когда вы находитесь в затруднении и не знаете, какое решение предпочесть, как отреагировать на ту или иную ситуацию, какое решение принять, положите перед собой чистый лист А4 и разделите его на 4 колонки.

В первой колонке напишите все свои интересы. Ваши желания, что вы хотите получить от этой ситуации.

В ситуации с шефом и отчетом запишем: Хочу пойти в кино.

Во второй колонке запишите интересы ваших ближайших партнеров, что они хотят от вас? Думайте глубже, чем просто «хотят получить отчет во время» или » чтобы я пошел в кино». Что хотят реально?

Шефу важно получить данные, чтобы составить план развития компании на ближайшие полгода. Другу скучно идти одному и он ищет кого-то, кто бы пошел с ним.

В третьей колонке запишите реальность: каковы реальные последствия вашего того и другого действия.

Друг с высокой вероятностью пригласит другого человека и сходит в кино с ним, у вас будет возможность увидеться с ним на следующей неделе. Шеф переживать не будет совсем, но ваша задержка с отчетом, скорее всего, задержит начало вашего проекта на два-три дня. Критично это или нет?

А в четвертой запишите, как скажется это решение на ваших далеких перспективах: как оно будет работать на ваши цели месяца, года, жизни.

И вот тогда очень многое становится очевидным, и самое трудное решение оказывается более понятным.

Техника выбора по женской модели

Женщинам бывает трудно принимать решения, пользуясь только разумом и волей. Женщины более эмоциональны, обращают больше внимания на свои чувства, и техника выбора по женской модели имеет свои особенности. Суть техники выбора по женской модели заключается в том, что вы по очереди проживаете каждый из возможных вариантов и внимательно исследуете свои эмоциональные реакции и свои ощущения в теле. Совершенно нормально, что данный способ прекрасно подойдет и многим мужчинам: индивидуальные особенности и привычки никто не отменял. Данная техника особенно подходит в тех случаях, когда вопрос выбора стоит уже длительное время, возможные варианты давно обдуманы, но принять решение по-прежнему сложно. См.→

Жизненно-важные решения

– это те, что ощутимо влияют на нашу дальнейшую жизнь. Это, в том числе, и те, что мы принимаем под влиянием сильных эмоций или некой угрозы нашему существу.

И первые из них мы принимаем еще в детстве, порой, в очень раннем возрасте, и даже – в утробе.

«Я буду самой послушной, мамочка, делать, как ты хочешь, быть такой, как ты хочешь, лишь бы ты была довольна» — решила маленькая девочка. Теперь ей 40, но ничего не изменилось: послушная «девочка» рядом с мамой, они все время ругаются и бесят друг друга, так и живут…

«Это наш крест, нужно терпеть, папе перчить нельзя» — так всегда говорила ее мама и так думала она. Теперь терпит мужа и она, и двое ее детей…

Любое решение, принятое на эмоциях, может действовать потом, как пророчество. Особенно, последовавшие после травмы.

«Я больше никогда не буду влюбляться! От этой любви только боль и страдания!» — рыдала брошенная парнем девушка. Теперь взрослая женщина плачет о том, что вся ее личная жизнь наперекосяк.

«Больше ни одну бабу к себе не подпущу!» — в сердцах решил когда-то обманутый «сердцеед». Он так и живет один.

«Только не беременность! Нет, только не это, мне это не нужно!» — в ужасе пялится на еще не проявившуюся полоску… «..слава Богу!!». Все это было в прошлом, и давно забыто, теперь хочется 2 полоски, а не получается: где-то там сидит уже невспоминаемое «нет, только не это!».

«Выключить эмоции и ничего не чувствовать» — решает 12-летняя девочка, в кровоподтеках поднимаясь с пола после ужасных отцовских побоев, а теперь, в 60 пытается их включить.. из-за дочек и внучек..

«Лучше всего перестать думать своей головой, целее буду» — решает пацан после очередной порки за «своеволие». Теперь уже взрослый мужчина, но думать так и не начал…

«Мне много не надо, мне хватает» — оправдывает женщина свой внешний вид перед соседками. В ее далеком детстве ее постоянно обвиняли, что «она слишком много жрет и дорого обходится».

Такие решения часто даже не осознаются. И при этом обкрадывают, обесценивают, лишают чего-то важного, бьют по самооценке, а, порой, разрушают. Когда-то они были «единственно верными» из соображений безопасности и чувства самосохранения.

Но ситуация давно завершилась, решение теперь неактуально, но продолжает действовать. Решения, которые просто принять, но непросто отменить. Чем сильнее заряд боли/страха/стыда/обиды был тогда, тем крепче решение.

А если уж принял решение, то его необходимо воплощать.

Решила быть послушной?
Как все просто! Надо делать, как мама скажет, не обижать ее, советоваться с ней во всем – и все!

Решила не влюбляться?
Вот уже вокруг и мужчины, в которых ты не влюбишься. А других просто не нужно замечать.

Решила терпеть?
Вокруг много людей, для который терпеливые – лучшая находка! Нельзя послать подальше, отфигачишь по морде, сделать нагло по-своему. И не нужно этому учиться, найди нетерпеливому оправдание и терпи.

Вот если бы это было также просто перерешать…

«Все! Не буду больше терпеть! Собираю детей, манатки и ухожу от мужа!»… что-то не получается?.. Может эмоциональный накал не тот? Да, кстати, если перерешать на том же накале, испугаться, как тогда, и решишь не терпеть – вероятнее всего, тогда уже ничего не удержит!..

Можно перерешать так, а можно по-другому.

Отменить решение всегда возможно и принять другое.

Эмоциональные решения бывают и сильно мотивирующие: «Я сделаю все возможное и невозможное, чтобы никогда не нуждаться и не голодать!» — когда-то бедный и недоедающий, теперь богатый и знаменитый.

Попробуйте вспомнить свои решения. Вам удалось их отменить?

А если у вас все складывается совсем не так, как хочется или вы зашли в тупик – проведите ревизию собственных решений. Возможно, на какие-то стоит поставить отметку «Отменить» или.. «Решить наоборот»?

правила применения

На самом деле технически все просто, но не просто психологически. Придется немного пошевелить мозгами и покопаться в себе.

Придется сопоставлять ответы и давать оценку разным вариантам возможного развития событий.

Итак, первое, что нужно сделать – это четко сформулировать свою проблему. Например: «Не могу принять решение: брать отпуск в июле или в октябре?».

Верная и точная формулировка проблемы – это очень важно, поскольку уже в ней содержатся зерна ее решения.

Наоборот, — расплывчатое и неоднозначное определение проблемы сеет зерна сомнений и неудачного выбора.

С техниками формулировки проблемы можно познакомиться и .

После того, как вы определили проблему, нужно взять лист А4 и ручку, расчертить такой же квадрат с 4 полями, что показан в примере ниже, и в каждом из них дать ответы на соответствующие вопросы.

Вот ключевые правила применения рассматриваемой техники:

  1. Ответов должно быть не менее 4-х, лучше 6-8.

А вообще, чем больше ответов, тем лучше анализируется ситуация, изучается с разных сторон, эффективнее определяются различные следствия и возможные варианты течения событий.

  1. При формулировке ответов необходимо учитывать влияние срытых эмоций, мыслей и мотивов.
  2. Не следует торопиться, упражнение можно выполнять в несколько этапов и растянуть на несколько дней.

Далее на конкретном примере рассмотрим, как работает эта техника.

Для этого, с любезного разрешения одного из моих клиентов я возьму ситуацию с очень трудным принятием решения, в которой он однажды оказался.

Очевидно, что я делаю это, сохраняя полную конфиденциальность.

Человек, которого мы назовем В., очень долгое время мучился вопросом:

как сделать выбор между двумя, на тот момент казавшимися ему равнозначными, вариантами действий: открыть свое дело или остаться обычным наемным работником?

Причем, чтобы открыть дело, нужно было переехать в другой город. Но его семья была категорически против. И на этой почве возникали острые семейные ссоры и конфликты.

с пошаговой инструкцией

Итак, для начала мы вместе с В. четко определили проблему.

Шаг 1. Формулировка проблемы

«Уходить мне с работы по найму, переехать в другой город и заняться своим бизнесом или не делать этого и остаться в своем родном городе?»

Затем выписали ряд уточняющих вопросов:

  • если я решу, что да, нужно бросать найм, открывать свое дело и уезжать, то какие положительные и отрицательные следствия будут у этого решения?
  • что случится, если это произойдет?
  • что случится, если это не произойдет?
  • что я получу и что я не получу от этого решения?
  • как сделать правильный выбор?

Шаг 2. Ответы на вопросы

Далее, В. дал ответы на 4 ключевых вопроса данной техники. Вот они. Пока не обращайте внимание на цифры, выделенные красным цветом и на добавления после шага 4.

На самом деле, уже на этом этапе применения техники для В. многое стало на свои места и прояснилось.
Ведь он смог увидеть как минимум 33 возможных последствия от принятия или непринятия данного решения. Что дало ему многое понять и осознать. (Это к вопросу о том, как предсказывать будущее).

Но мы продолжили прорабатывать его проблему с помощью техники Квадрат Декарта для принятия решений.

Шаг 3. Оценка и сравнение каждого возможных выборов

Каждое следствие (то есть то, что получу и то, что не получу) от принятого или не принятого решения было оценено В. по 5-бальной шкале. Результаты их оценки показаны в скобках, а суммы результатов оценки в строках таблицы баллов – это (-1) и (+4) (до шага 4).

Как мы видим, сравнение полученных сумм бальных оценок показывает, что выбор с большей вероятностью должен быть сделан в пользу положительного решения: «уход с работы по найму, переезд и открытие своего дела».

Но В. пока колеблется и проявляет беспокойство.

Дело в том, что разница между полученными результатами не очень большая, и мотивы «за» и «против» по весу очень близки друг другу, что и затрудняет принятие решения.

Шаг 4. Поиск и формулировка скрытых мыслей, эмоций и мотивов

Теперь, если мы сравним верхний-правый и нижний-левый квадраты, то можем определить, что за некоторыми ответами на поставленные вопросы спрятаны скрытые мысли и мотивы.

Здесь уместно задать вопрос: «Что стоит за ответами 3 и 4 на 3-й вопрос: «Что я потеряю, если не приму это решение?» и 2 на 2-й: «Что я получу, если я приму это решение?»?

Что же на самом деле потеряет В. (в данном случае, уместнее сказать «с чем останется»), если откажется от решения об отъезде и об открытии своего дела?

И вот эти-то вопросы позволили В. глубже заглянуть в свой внутренний мир.

Вы, наверное, уже догадались, что стоит за страхом потерять возможность усилить интерес к жизни и тягу к новому.

А также за желанием получить ощущение риска и жизненного драйва и мотивацию к новым свершениям.

Это скука, жутчайшая скука, которая время от времени выглядывала из душевных глубин В. Это отравление повседневным однообразием жизни, когда временами кажется, что, на самом деле, твоя жизнь – это не твоя жизнь.

Этот человек оказался в ситуации, когда изменения для него настолько жизненно значимы, что если они не наступят в самое ближайшее время, то душа окажется смертельно больной.

Подробнее об этом в статье:

«Все болезни от нервов! А вы уверены?»

Да, здесь мы затрагиваем так называемый экзистенциальный срез человеческой жизни, его глубинные переживания, связанные с развитием нашей личности и ее обновлением во второй половине жизни.

В каждом из нас есть мощный мотив, подталкивающий к актуализации внутренних ресурсов, к саморазвитию и росту.

У некоторых людей он настолько силен, что превращается в принуждающий жизненный порыв, сопротивляться которому крайне нежелательно и даже опасно.

В противном случае ты будешь влачить жалкое существование среди теней повседневности.

Осознание этих мотивов позволило В. добавить к своим ответам еще пару пунктов, которые намного увеличили вес положительного решения (+14 против – 6).

В конечном итоге В. решился уйти с работы по найму и открыть свое дело, и вместе с семьей уехал в другой город.

Конечно, пришлось пройти множество испытаний, в том числе испытаний на прочность семейных отношений. Но сейчас у них все хорошо и, надеюсь, так будет всегда.

Итак, мы видим, что техника Квадрат Декарта для принятия решений, довольно эффективна.

Если вы не знаете, как сделать правильный выбор и как сделать выбор между двумя или более равнозначными решениями, то ее применение позволит вам решить эти проблемы.

На этом все.

С нетерпением жду ваших комментариев, вопросов и отзывов.

До встречи в следующей публикации.

© Денис Крюков

Вместе с этой статьей читайте:

  • Качества успешного руководителя
  • Ошибки в бизнесе, несущие ему смерть
  • Правила критики подчиненных
  • 8 ошибок, мешающих все успевать

Вам понравилась статья?

Буду очень Вам признателен, если оставите свой комментарий 🙂 (форма комментирования расположена ниже. Ваш e-mail нигде не будет опубликован).

Также буду очень Вам благодарен, если оформите подписку на новые статьи моего блога! Их анонсы будут просто приходить вам на e-mail.

Зачем это нужно?

Вы первые будете узнавать о самых свежих обновлениях, новостях и публикациях. Кроме того, все подписчики получают очень привлекательные бонусы и скидки на предлагаемые мною услуги и информационные продукты!

Как подписаться?

Воспользуйтесь формой подписки, что расположена после каждой статьи. Теперь анонсы новых публикаций будут приходить Вам на почту! 😀

Денис Крюков

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *