Жертва в отношениях психология

Как выйти из роли жертвы без борьбы с собой

Всем привет,

Сегодня мы поговорим о такой странной штуке как нерешительность. Решение об этом возникло совершенно неожиданно, несмотря на всю нерешительность, которая во мне имеется.

Сколько помню, я все время был очень стеснительный и очень нерешительный. С самого маленького возраста. Может, оно в детстве и нормально, но с течением времени ничего не менялось. И чтобы решиться на что-то, принять какое-то решение, выбрать один из доступных вариантов, это для меня была целая проблема. Я не знал, как выйти из роли жертвы, да и само это состояние казалось мне естественным тогда.

Ну и, соответственно, я как только мог, избегал таких ситуаций. Предпочитал их не видеть или отворачиваться от них. Оно вроде легче становилось. Нет ситуации — нет мук выбора. Но вот только вопрос-то все равно не решался и приходилось в самый последний момент рвать попу.

Кто-то из уважаемых психологов или коучей (если тут такие есть) тут же может продиагностировать и выдать кучу причин: жертва, инфантильность, синдром «страуса» и так далее. Все это я и сам знаю, а что не знаю, то чувствую. Но речь не об этом.

И в этой самой «жер..», вернее жопе я жил хрен знает сколько лет.

Тут, по идее, должна идти фраза «пока мне это не надоело и я не взял волю в кулак и, ценой неимоверных усилий, принял настоящее мужское решение и изменился, став решительным». Но ни хрена. Такого не было. Я, как и до этого, продолжал тормозить, стесняться и мучиться принятием решений.

Пока не встретил своего Учителя Шибенду Лахири. И вот, начав практиковать йогу и посещать его ритриты, что-то в моем теле начало происходить, доселе непонятное для меня. Штормило меня при этом изрядно.

Мои метания и поиски

Швырнуло и к тета-хилингу, и к психологии (благо хватило мозгов не пойти туда. Так только глянул одним глазком издалека). И другие методы одни более, другие менее эзотерические. И там мне все объяснили, что со «мной», что я живу в «жертве» и это состояние потому, что в детстве мной были пережиты такие-то травмы, которые сейчас управляют мной. И все в том духе. Муть, одним словом.

Я ходил что-то прорабатывал, временами даже становилось легче. Мне говорили, что вот ещё надо вот этот вопрос проработать и этот и все будет в шоколаде. Я это прорабатывал, но шоколада все не наступало. Может не тот шоколад был? Как вы думаете?

Забыл сказать, что незадолго до встречи с Учителем, мне попалась книжка «Сиддхартха» Германа Гессе.

Обязательно почитайте ее. Она стоит внимания.

И периодически вспоминая ее, я видел как точно там описан путь колбасы, которым я шёл. Меня колбасило так же, как Сиддхартху. Также как и он, я попался на удочку, пока не увидел всю бесполезность этой борьбы и суеты.

И тогда я понял. Этим проработкам не будет конца. Ими можно заниматься до конца жизни, а может, и несколько жизней и даже ещё больше. Но так и не разрешить все эти жертвенные состояния. А выйти из жертвы (причем самостоятельно) очень хотелось. А все почему?

Что тут не так

Все эти методы работают со следствием. Это как есть дерево и вместо того, чтобы просто его выдрать мы отрываем по листочку. Задолбаешься это ещё не то слово. И класть всю свою жизнь на эту борьбу мне ну никак не улыбалось. Где-то внутри я чувствовал: есть другой способ, способный все это сделать быстрее и проще.

И даже на тренингах, спрашивая преподавателя, возможно ли быстро и сразу все это решить, я всегда получал ответ, что невозможно. Нужно постепенно прорабатывать. Ведь даже сам автор этого метода посвятил этому уже хрен знает сколько лет и ещё до сих пор продолжает прорабатываться. (некоторые, возможно, догадаются про кого идет речь)

Я, конечно, очень рад был за автора, что он такой целеустремленный, но мне как-то не улыбалось идти тем же путём. Я чувствовал, что есть путь проще. И Мир начал мне показывать, что то, что я чувствовал, было верно.

Мне стала приходить информация и осознания. Я встречал людей, которые делали все то же самое, но быстро и просто. И неожиданно я сам в себе увидел и проверил способность исцелять быстро любую болезнь.

Не нужно 10-20 сессий или лет. Достаточно 10-20 минут.

И под конец я понял, что нет никакой жертвы, а есть просто жопа, в которую люди сами себя загоняют по своей же воле. Все эти разговоры о жертвах, не более, чем просто миф. Нет ни жертв, ни травм, ни чего-либо ещё. Есть просто мысль об этом.

Ваш ум вас обманывает

Ваш ум делает вид, что вы в жертве и вы, слепившись с ним, пляшете под его дудку, а он, довольный, дергает вас за веревочки. Вы просто марионетка вашего ума. Стремное состояние, не так ли?

А ведь есть даже методы (и я сам владею ими), с помощью которых любое воспоминание можно переписать. И вы будете помнить уже совсем другую историю об одном и том же событии. Я несколько раз применял эти методы на себе во времена моих жертвоприношений, и сейчас я уже не могу точно сказать, что правда, а что нет.

И если так легко можно изменить воспоминание, разве можно полагаться на то, что вам ваш же ум говорит о том, что вы в жертве, что произошла какая-то травма или что-то ещё? Ум вам впаривает лапшу, а вы ее сами себе вешаете на уши.

Вы не можете достоверно сказать, как оно было раньше той ситуации. Все, что у вас есть, лишь ваши воспоминания, да и то обусловленные вашим восприятием. А ведь в той ситуации ваше восприятие было обусловлено вашим состоянием, гормональным уровнем, состоянием здоровья и многими другими факторами. Вы легко могли даже саму ситуацию воспринять криво.

Все, что вы воспринимаете через ум, все неверно

В вашем уме есть представления обо всем. И на любую ситуацию он цепляет своё представление, в которое вы начинаете верить, считая, что это так.

Но если начать сомневаться в том, что говорит вам ум, вы постепенно начнёте замечать, что погрязли во вранье ума. И вот тогда у вас появляется шанс начать видеть вещи как есть.

Тогда вы начинаете понимать и видеть, что все разговоры о жертве и о ее положении не более, чем просто мысль, которую вам подкидывает ваш же ум. Перестаньте ему верить и не будет никакой жертвы. Как только вы осознаете, что ум вам врет, вы перестаете цепляться за жертву.

Я читал всякие умные статьи про треугольник Карпмана, про теорию тирана, спасателя, агрессора, жертву, но это мне не дало ничего.

Именно понимание сдвинуло чашу весов.

При этом ум может продолжать генерить эти идеи, считая что он в жертве, но к вам это уже не имеет отношения. Вы понимаете, что вы уже не позволяете уму разыгрывать этот спектакль и развлекаться размусоливанием этих мифических идей.

Именно в этот самый момент, когда вы отделяете себя от ума, вы перестаете быть его марионеткой и берёте управление в свои руки.

И вы заметите, что постепенно ум замолкает и соглашается с тем, что все это миф.

Вы просто сменили киноленту

Все эти идеи ума, страхи, жертвы и т.п. — лишь кино, которое ум по привычке вам крутит. Вам нравятся фильмы ужасов, триллеры или драмы? Если да, наслаждайтесь просмотром. Если же нет, ставьте ту ленту и смотрите то кино, которое вам принесёт удовольствие, наслаждайтесь просмотром.

Все в ваших руках. Все, что вам нужно, лишь осознать, что вы не ум и тогда вы можете выбрать любой сценарий вашей жизни, какой захотите, при этом ни с чем не борясь и ничего не прорабатывая.

Пусть ум болтает, о чем хочет. Вы ведь понимаете, что это все не про вас. У вас есть дела поинтересней, чем обращать внимание на пустую и бесполезную болтовню. А уж тем более всерьёз это все воспринимать.

PS: И после этого осознания вся моя нерешительность куда-то пропала. При этом я совсем не боролся с ней. Не прорабатывал и не изменял убеждения. Я просто наблюдал то, о чем говорил и паниковал мой ум, понимая что я не он, а он это не я.

И ко мне вернулась сила, уверенность, пропали муки выбора, но зато появилась радость и счастье в жизни.

Я вас приглашаю ко мне на консультацию, если вы узнали в этой статье что-то свое. Я готов вам помочь найти тот путь решения, который будет не мой или чей-то еще, а именно ваш. Именно для вашей ситуации.

И это действительно легко. Нужно лишь отказаться от поиска причин в прошлом и перестать бороться с самим собой. Намного лучше жить в мире с самим собой, чем постоянно прессовать и мочить себя и свой ум.

Что такого тяжелого в тяжелой жизненной ситуации?

В литературе выделяют следующие признаки тяжелых ситуаций:

1. Несогласованность цели, условия её реализации и возможностей человека — «Имею желание купить дом, но не имею возможности. Имею возможность купить козу, но не имею желания».

2. Субъективность определения тяжести ситуации.

3. Личная значимость для человека этой ситуации.

Кроме того тяжелые жизненные ситуации классифицируют по интенсивности, по величине потери или угрозы, по продолжительности (хронические, краткосрочные), по степени управляемости событий (контролируемые, неконтролируемые).

Выделяют также особый вид тяжелых ситуаций, которые с большой вероятностью могут встретиться в жизни практически каждого человека. Это так называемые ситуации стресса повседневной жизни — повседневные, часто повторяющиеся события, способные вызвать затруднения и отрицательные переживания (например, посещение зубного врача, ссора с товарищем, ответ на экзамене, увольнение и др.) Именно в таких обыденных ситуациях человек приобретает удачный или неудачный опыт преодоления препятствий, определяет собственное отношение к трудностям, пробует, «примеряет» различные способы действия, вырабатывает наиболее приемлемую для себя тактику поведения.

По степени «тяжести» выделяют такие типы жизненных неурядиц: повседневные неприятности, негативные события, связанные с различными периодами жизни и возрастными изменениями; непредвиденные несчастья и горести.

Каждым человеком схожая ситуация может восприниматься по-разному. Во-первых, человек может воспринимать ситуацию как «трудно преодолимую». В таком случае тяжелая жизненная ситуация становится неприятным событием, ударом, вызывает шок, чувство обиды. При этом человек остается в плену трудной жизненной ситуации и не переходит к попыткам ее преодоления. Во-вторых, тяжелая ситуация может восприниматься как та, что легко преодолевается.

Но какими бы ни были тяжелые жизненные ситуации негативными и «тяжелыми», они являются составной частью процессов социализации, способствуют саморазвитию, улучшению взаимоотношений с внешней средой.

Таким образом, тяжелые жизненные ситуации возникают или в случае неуравновешенности в системе отношений личности и ее окружения; или из-за несоответствия между целями, стремлениями и возможностями их реализации и качествами личности. Такие ситуации предъявляют повышенные требования к способностям и возможностям человека, к его личностному потенциалу и побуждают его к деятельности.

Так пусть же наши желания совпадают с нашими возможностями! И пусть в нашей жизни будет поменьше труднопреодолимых тяжелых жизненных ситуаций.

Теги: психологические трудности, проблемы, ситуации, переживания, жизнь

Роль Жертвы. Как перестать ее играть?

Психолог Марина Морозова

Задумывались ли Вы, почему большинство людей периодически или постоянно играют роль Жертвы?
С одной стороны, ничего хорошего в этой роли нет.
Жертва страдает, мучается, боится, унижается, обижается, угождает другим, пресмыкается, покоряется, жалуется, периодически бунтует, но всегда в зависимом положении от кого-то или чего-то.

Жертва неосознанно и невольно притягивает к себе тиранов и мучителей, сама того не желая.
Рядом с Жертвой всегда есть тиран или мучитель. Так же как рядом с тираном и мучителем всегда оказывается Жертва.
Жертва неосознанно провоцирует других вести себя с ней таким образом. Другой человек может не осознавать, что он тиранит Жертву, и может не хотеть этого. Но у него так получается. В таких отношениях мало осознанности.
В роли мучителя могут выступать не только люди, но и обстоятельства жизни, болезнь.
Человек в роли Жертвы подсознательно сам притягивает к себе проблемы, неприятности и болезни, даже сам их неосознанно создает.

Жертва – это человек, который подвергается:
1) Физическому насилию (убийство, избиение, инцест, сексуальное насилие).
2) Моральному насилию (унижения, подавление, отвержение, игнорирование, бойкот, издевательства, угрозы, шантаж).
3) Энергетическому воздействию (порча, сглаз, вампиризм).
4) Манипулятивному воздействию (шантаж, манипуляции).
5) И другим воздействиям (ограблению, предательству, обману, измене).

Итак, с одной стороны, казалось бы, в роли Жертвы одни минусы.
Но с другой стороны, быть Жертвой очень выгодно.
Выгоды эти, конечно, человеком не осознаются, они скрыты от него. Но если задуматься, можно их обнаружить. Например, одна из распространенных выгод — получить порцию жалости со стороны близких людей, или, на худой конец, самому себя пожалеть.

На самом деле за стремлением получить жалость, стоит желание получить внимание, тепло, заботу, сочувствие, сострадание, — в общем, любовь.
Людьми в роли Жертвы любовь воспринимается как жалость, и жалость для них является эквивалентом любви. Поэтому, когда Жертва хочет получить любовь от близких и родных людей, она неосознанно стремится вызвать к себе жалость. И по другому получать любовь она не умеет. И когда Жертва жалеет себя, это для нее равносильно проявлению заботы и любви к себе.
Еще из часто встречаемых выгод Жертвы — получать благодарность, признание, чувствовать себя нужной, необходимой, незаменимой и даже святой.

Основная бессознательная цель человека в роли Жертвы – страдание, так как только благодаря страданию он может получить удовольствие и удовлетворение. Причем редко кто в этом признается даже самому себе.

Разновидности жертв.

Люди в роли Жертвы пытаются заслужить и заработать любовь и одобрение, выбирая для этого разные способы. Все эти способы проигрышны и разрушительны для отношений и человека, играющего роль Жертвы.
Все они ведут к несчастью, разочарованию и сильным страданиям, так как любовь невозможно заслужить или заработать, выпросить или вымолить.
Приведу несколько часто встречаемых разновидностей роли Жертвы в зависимости от способа получения любви. Конечно, это далеко не весь список.

Покорная Жертва

Покорная Жертва живет по чужим правилам, интересами других людей, не имеет своего мнения и даже права на мнение. Она согласна ставить себя на последнее место и добровольно растворяется в других людях, для нее это — проявление любви. Рядом с ней, как правило, оказывается тиран и мучитель.
Покорная Жертва не осознает себя Жертвой, ей кажется, что так и должно быть. Так было принято у нее в роду, в родительской семье, для нее такая жизнь – норма.

Такой человек стремится заслужить любовь послушанием, терпением и покорностью. Но именно это отталкивает от него других людей. Такую Жертву со временем начинают презирать, ею пренебрегают.

Бунтующая Жертва

Бунтующая Жертва живет по чужим правилам, но периодически устраивает «забастовки». «Забастовки» всегда приводят к конфликтам. Проходит день-два, «забастовка» подавляется, и все возвращается на круги своя. Такой человек пытается «завоевать» любовь и одобрение. Он чувствует себя Борцом, даже Героем и часто не осознает себя в роли Жертвы.
Борьба – разрушительный и проигрышный способ заслужить любовь и одобрение.

Угодник/Угодница

Человек стремится заслужить любовь и одобрение, признание и благодарность, услужливостью, угождая другим, в ущерб своим интересам. Ему кажется, что чем больше он будет любить другого, лстить и угождать ему, тем лучше будут их отношения. Сначала так и происходит.
Но чем больше угождает один, тем больше наглеет другой и очень удобно устраивается «на шее угодника». Угодник ожидает хотя бы благодарности от своих близких, но близкие воспринимают все как должное. Со временем жертвенная позиция угодника и тирания тирана усиливается, и ситуация усугубляется. Невозможно получить любовь через угождение.

Трудоголик

Этот человек стремится заслужить любовь и одобрение, много и тяжело работая. Трудоголить он может на работе или только дома (в роли загнанной домохозяйки), или в две смены на работе и дома.

Сначала трудоголик полон энтузиазма. Но рано или поздно человек «выгорает», энергетически опустошается и заболевает, то есть превращается в Жертву.
Он постоянно ожидает от других людей благодарности и признания его заслуг, но родные не ценят трудоголика и не испытывают к нему никакой благодарности. Наоборот, им бы хотелось, чтобы трудоголик перестал так много работать и, наконец-то, начал проводить время с ними.

Бедолага

Эта Жертва стремится заработать любовь, вызывая к себе жалость. Такой человек может быть «вечно больным», «вечно пьяным», «вечно бедным», «вечно несчастным в любви» или «вечным неудачником». Помните «Она его за муки полюбила, а он ее за состраданье к ним»?
В России издавна любовь ассоциировалась с жалостью. Когда говорили: «Я его жалею», имели в виду «Я его люблю». Но жалость на самом деле – это не любовь, а скрытая агрессия. Вот такой «суррогат любви» и получает Бедолага.

Жертва — 33 несчастья

Такой человек постоянно попадает в разные неприятности: аварии, несчастные случаи, то и дело оказывается жертвой ограбления или насилия. Он постоянно травмируется, падая на ровном месте. С ним постоянно что-то случается. «Просто беда с ним!». Всеми этими ситуациями он привлекает жалость и внимание к себе, то есть любовь.

Козел отпущения

Что бы ни произошло, и кто бы не был виноват на самом деле, наказывают всегда «козла отпущения». Он всегда и во всем виноват. Окружающим очень удобно «списывать» причины своих проблем на «козла отпущения». А «козел отпущения», беря на себя чужие грехи, чувствует свою необходимость и нужность.

Сильно любящая жертва

У этого человека есть свой способ заслужить любовь – с помощью страдания и силой своей любви. Ему кажется, что если он будет сильно-сильно любить другого человека, с муками и страданиями, то сумеет разбудить в другом любовь.
Это опять путь в никуда. Чем сильнее такой человек любит и мучается, тем больше неуважения, а потом и презрения испытывает к нему возлюбленный. Такая Жертва страдает от любовной зависимости.

Святой Мученик/Мученица

Это благородная Жертва посвящает свою жизнь близким, родным, семье, фактически приносит себя в жертву. Она не угождает, не унижается. Совсем наоборот: она полна достоинства и гордо несет свою судьбу.
Близкие «сидят у нее на шее», но она не жалуется, все невзгоды сносит стойко, молча и терпеливо. Рядом с такой Жертвой всегда находится «козлы», которые ее используют, и, конечно, не ценят.
Святой Мученик зарабатывает любовь через мученичество во имя семьи, детей, мужа/жены, больных родственников, через ощущение себя нужным, полезным и необходимым («без него не выживут»).

Беспомощная Жертва

В противовес «святому мученику» беспомощная жертва при первых же трудностях «опускает лапки». Она живет с установками: «я ничего не могу», «я боюсь», «я не умею», «я не знаю, как», «у меня ничего не получается», «у меня никогда ничего не получится», «от меня не будет толку».
Так проявляется «синдром выученной беспомощности», который формируется в детстве до 8 лет. Он не является врожденным. Сами родители неосознанно обучают ему своего ребенка, все делая и решая за него.
Беспомощная Жертва завоевывает любовь своей беспомощностью и слабостью.

Отличница/Отличник

Эта Жертва, наоборот, все умеет и может, причем не лишь бы как, а «на отлично».
В детстве Отличница завоевывала любовь «пятерками», а потом стараясь идеально делать все, что делает. Отличница — перфекционистка и стремится к совершенству: она — идеальная хозяйка, идеальная мама, идеальная жена, идеальная любовница, идеальный специалист, идеальный сотрудник. Вот только почему-то все время уставшая, раздраженная и совсем без сил. Так проявляется комплекс Отличницы.
Отличник/отличница является жертвой самого себя, он добровольно всех «сажает себе на шею», сам же себя насилует и сам себя разрушает.

Вечно виноватая жертва

У этой Жертвы комплекс вины. Такой человек хронически испытывает чувство вины по любому поводу. И вина эта часто надуманна им самим. Человек может винить себя в том, что умер кто-то из близких, что близкие болеют или испытывают проблемы. Ну а раз он виноват, значит должен быть наказан. И человек подсознательно стремится к наказанию в виде болезни, неприятностей, проблем. Иногда он мысленно себе говорит: «Так мне и надо. Сам виноват!» или «Так мне и надо, ничего хорошего я не заслужил».
Допустим, женщина может винить себя в болезни мамы («я ей трепала нервы») и в болезни ребенка («ребенок отвечает за мои грехи»), в изменах мужа («я плохая жена») и подсознательно наказывать себя, болея, травмируясь, страдая.
Этот человек всю ответственность за все и вся взваливает на себя. И часто принимает на себя чужую ответственность.

Причины роли Жертвы

С ролью Жертвы знакомятся еще в детстве, примеряют ее на себя в дошкольном возрасте и всячески репетируют в школьном.
Главная ее причина — авторитарное воспитание.
Она формируется, когда:
— Ребенка бьют или жестко наказывают
— Отвергают или предают
— Унижают, критикуют
— Или, наоборот, чрезмерно опекают и жалеют («бедненький ты мой») В итоге ребенок привыкает к роли «бедненького и несчастненького» и во взрослой жизни подсознательно получает любовь у других людей, вызывая у них жалость и сочувствие.
— Во всех этих случаях ребенок испытывает недостаток любви со стороны родителей. Ведь если родители и заботятся о нем, то только тогда, когда сочтут нужным, и так, как считают необходимым.
— И ребенок стремится заслужить или заработать любовь разными способами: услужливостью, беспомощностью, незаменимостью, жалостью, работой, трудом, «пятерками», негативным поведением.
Часто роль Жертвы передается по наследству из поколения в поколение. Так, если у девочки бабушка и мама играли роль Жертвы, девочка тоже автоматически попадает в эту роль.

Психология жертвы

Давайте теперь разберем, в чем заключается психология жертвы.
Привычное состояние Жертвы — страдание. Человек постоянно или периодически мучается, чем-то недоволен, чем-то не удовлетворен, то есть ему постоянно плохо. Но из этого состояния он «черпает» удовольствие и удовлетворение. По другому он не умеет получать удовольствие и радость.
Главный компонент роли Жертвы — беспомощность. Человек может быть активным и энергичным в обычных ситуациях, но ощущать беспомощность перед любыми трудностями. Даже Отличник все может «сам» и не просто может, а на «отлично», но он беспомощен и не видит выхода, как он может изменить ситуацию, как можно по другому. Бывает, что «головой понимает», но изменить ничего не может.

Следующий компонент — безысходность. Жертва не видит выхода из неприятной ситуации и своей позиции Жертвы. И не верит, что возможно из нее выйти.
Она чувствует бессилие. У нее нет сил, нет энергии и времени, она чувствует постоянную усталость. И у нее нет сил совладать с ситуацией, изменить ее.
Жертва занимает позицию безответственности, но при этом склонна хватать на себя чужую ответственность.
Она считает, что от нее ничего не зависит. Человек в роли Жертвы зависим от других людей и обстоятельств. Им управляют и манипулируют, а он ни на что не влияет. Во всех его проблемах всегда виноват кто-то другой, а он не причем. Жертва обвиняет других в своих проблемах — они заставляют ее страдать, они ее тиранят, они ей не помогают. И поэтому она обижается и злится на других, а также на себя.
Но при этом некоторые Жертвы неосознанно берут на себя ответственность за других (мужа, детей, маму, коллег). То есть ответственность за свою жизнь перекладывают на других, а ответственность за других тащат сами. Вот такая путаница у них возникает с ответственностью.
Например, женщина может брать на себя ответственность за здоровье родителей, но не видеть своей ответственности за свое здоровье. Она может чувствовать себя ответственной за учебу сына, но не брать на себя ответственность за свои неудачи в личной жизни («мне не везет», «судьба такая», «мужчин хороших нет»).
Некоторые Жертвы предпочитают болеть, нежели пытаться понять, почему и для чего им дана эта болезнь. Они будут болеть, но ни за что не станут делать оздоровительные медитации и техники или расстановки, молиться или проходить соборование.
Есть люди, которые лучше умрут, нежели простят обидчика, который «испортил им жизнь». И при этом будут себя чувствовать героями и даже не догадываться, что давно живут в роли Жертвы.

Противоположна психологии Жертвы психология Хозяина или Творца своей жизни, Короля/Королевы. Король или Королева на языке психологии — это не социальный или материальный статус, а психологическое состояние. Королевское состояние — это состояние уверенного в себе, самодостаточного человека, цельного, наполненного жизненного силой. Хозяин стоит у руля своей жизни, управляет собой, своими чувствами и жизненными ситуациями, сам создает свою жизнь и несет за нее ответственность.

Психология Хозяина и Творца

— Я сам(а) создаю события жизни своими чувствами, мыслями и поступками
— Ответственность за свою жизнь берет на себя, но не несет чужой ответственности
— Независимость от других людей, их мнения и обстоятельств жизни.
— Умеет защищаться от манипуляций
— Активная позиция
— Бережное отношение к себе
— Уважительное отношение к себе и другим людям

Хотите избавиться от роли Жертвы?
Пройдите в записи мой онлайн-тренинг из 3 занятий
«Как выйти из роли Жертвы и стать Королевой/Королем?»
На тренинге «Как выйти из роли Жертвы и стать Королевой/Королем?» Вы:
— Осознаете и проработаете личные причины своих комплексов неполноценности и комплекса Жертвы
— Осознаете и устраните родовые причины комплекса Жертвы
— Увидите у себя и скорректируете проявления комплекса Жертвы
— Проработаете установки Жертвы
— Расстанетесь с чувствами Жертвы
— И выйдете из роли Жертвы
Регистрируйтесь тут:
На тренинге мы будем делать:
технику перезачатия,
осознание и трансформацию своего перинатального опыта,
практику нового рождения,
технику на устранение родовых причин комплекса Жертвы и
практику проработки личностных причин роли Жертвы.
Регистрируйтесь тут:

Предварительное задание для тех, кто собирается на онлайн-тренинг «Как выйти из роли Жертвы и стать Королевой/Королем?»

Выпишите ситуации, в которых у Вас проявляется комплекс Жертвы, и укажите, как он проявляется, какие чувства Вы при этом чувствуете.
Например, комплекс Жертвы может проявляться у Вас в отношениях с мамой, и вы можете чувствовать боль.
Или в отношениях с сыном Вы можете чувствовать беспомощность и злость.
Или в отношениях с мужем Вы можете чувствовать себя преданной, чувствовать ревность, ненависть.
Он может проявляться, когда Вы заболеваете. В этих ситуациях Вы можете чувствовать себя беспомощным, слабым, вы можете страдать, мучатся и жалеть себя.
Или роль Жертвы может включаться при проблемах, возникающих с компьютером и программным обеспечением. Вы можете чувствовать безысходность и раздражение.
Или комплекс Жертвы может проявляться при общении с чиновниками. Вы можете чувствовать себя, допустим, униженным.
Сохраните записи до тренинга. Будем разбирать.
До встречи на тренинге!
Психолог Марина Морозова
При перепечатке статьи активная ссылка на сайт www.5da.ru и имя автора обязательна.

Другие тренинги личностного роста:

  • «Ее величество, Женщина!»
  • «Тренинг уверенности»
  • «Мы родом из детства»

РАСПИСАНИЕ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *